很多癌癥患者都是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，生活中有很多常見(jiàn)的零食食物，如果經(jīng)常吃這些食物，會(huì)提高癌癥的發(fā)病幾率，那么常吃什么容易致癌？導(dǎo)致癌癥的食物有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解常吃什么容易患癌，以及日常預(yù)防癌癥的方法吧。

1、容易致癌的食物

1葵花籽

葵花籽是平時(shí)人們經(jīng)常會(huì)吃到的一種食物，特別人過(guò)節(jié)的時(shí)候家家戶戶都得準(zhǔn)備點(diǎn)葵花籽來(lái)招待親戚，但是葵花籽能夠吸收土內(nèi)重金屬，而且瓜子含有大量脂肪，會(huì)影響肝臟功能。

2口香糖

口香糖是孩子比較愛(ài)吃的一種食物，大人也喜歡吃，但是雖然口香糖里的橡膠雖然無(wú)毒，但是其在加工會(huì)添加一些白片膠，這些東西會(huì)刺激腸胃引起身體的不舒服，特別是口香糖里的代糖阿斯巴甜，也是對(duì)身體不好的致癌物。

3豬肝

豬肝是會(huì)積累大量消化毒素，而且含有大量的膽固醇，豬現(xiàn)在出欄速度這么快，豬肝是否營(yíng)養(yǎng)一看便知。

4臭豆腐

雖然不吃臭豆腐的人無(wú)法理解愛(ài)吃臭豆腐的心理，但是有些人就是欲罷不能啊，不過(guò)這里要說(shuō)的是，除了口感以外，其含有的致癌成分也是不建議大家多吃的，而臭豆腐為什么會(huì)含有致癌成分，主要是因?yàn)樵诩庸み^(guò)程中受到外界細(xì)菌污染發(fā)酵而成。

5檳榔

檳榔中的檳榔生物堿、檳榔鞣質(zhì)、等多種活性成分和代謝產(chǎn)物有細(xì)胞毒性，除了使牙齒變黑、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。

6黃曲霉素

黃曲霉素的毒性為砒霜的68倍，是霉菌毒素中毒性最大、對(duì)人類健康危害極為突出的一類霉菌毒素。它們存在于土壤、發(fā)霉食物、各種堅(jiān)果中，特別是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產(chǎn)品。

7加工肉類

所謂加工肉制品，指的是指肉類經(jīng)過(guò)腌制、發(fā)酵、煙熏等以增強(qiáng)口味或方便存放的產(chǎn)品，這些食物中有大量的亞硝酸鹽和各種添加劑，以及高溫處理還可產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)。

8酒精

世界癌癥研究基金會(huì)的最新研究發(fā)現(xiàn)：每多飲用10克酒精(大約相當(dāng)于一杯酒精飲料)，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約4%。如果有飲酒習(xí)慣，男性每天最好不要超過(guò)一兩，女性不要超過(guò)0.5兩。

2、日常防癌的方法

1.注射疫苗，有備無(wú)患

不管什么癌癥都會(huì)一些病毒有很大關(guān)系的，這個(gè)也已經(jīng)等到了證實(shí)。因此對(duì)付這些癌癥，往體內(nèi)注射疫苗是個(gè)不錯(cuò)的方法。

除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒(méi)有注射過(guò)人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。

2.拒絕煙草，保護(hù)全身

吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān)，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實(shí)在戒不掉煙，不妨請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。

3.清淡飲食，多吃蔬果

就算我們不能夠確保自己每天吃的都是健康的食物沒(méi)有一點(diǎn)垃圾食品，但是我們還是需要改善下自己的飲食結(jié)構(gòu)的。

包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來(lái)自動(dòng)物的脂肪。喝酒時(shí)不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長(zhǎng)，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

4.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。總的來(lái)說(shuō)，每天至少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

5.曬對(duì)太陽(yáng)，護(hù)好皮膚

曬太陽(yáng)對(duì)身體有益，但也要曬得對(duì)。這對(duì)預(yù)防皮膚癌效果非常明顯。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，在戶外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜，戴上太陽(yáng)鏡和寬帽檐的帽子。平時(shí)要注意盡量躲開(kāi)早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽(yáng);不要使用日光浴床和太陽(yáng)燈，它們也會(huì)帶來(lái)過(guò)量紫外線照射。

6.定期體檢，防患未然

我們要定期的進(jìn)行身體檢查，要及時(shí)的排查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，而且是發(fā)現(xiàn)的越早越好治療，治愈的可能性也是越大的。我們只需要發(fā)半天時(shí)間進(jìn)行體檢折騰下酒能夠讓你一生有用的。