在冬季的時候，大量的新鮮橘子上市，橘子是很多人愛吃的一種水果，橘子的味道酸甜可口，吃起來也非常方便，而且橘子的營養(yǎng)也十分的不錯，冬季可以適當?shù)某砸恍╅僮?，對人體好處有很多，不過吃橘子也要注意一些事情，那么冬天吃橘子要注意些什么？冬天吃橘子的注意事項有哪些？

1、吃橘子注意事項

橘子雖然好吃，但是不宜多吃，橘子吃太多，可能引起上火，這是因為橘子中的糖分無法完全吸收，導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，容易導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)，橘子在空腹的時候不宜吃，以免對腸胃造成刺激，一般來說，平時每天吃兩三個橘子就可以了，腸胃虛弱、糖尿病人應(yīng)該要少吃橘子。

2、吃橘子的好處

橘子中富含多種維生素和礦質(zhì)元素，橘子中的維生素C含量是非常豐富的，有助于改善肌膚的狀況，讓皮膚更加好，橘子含水量高，能夠生津解渴，而且橘子還含有抗氧化、抗癌等成分，能夠保護心血管健康，減少心血管、高血壓等疾病的發(fā)病率，橘子的抗癌效果也是很不錯的。

3、冬季吃什么水果

冬季的時候吃一些柑橘水果是很好的，橘子、橙子、柚子都是不錯的選擇，橙子橘子有助于增強人體的免疫力，柚子的營養(yǎng)也是很不錯的，具有健脾、潤肺、利便、清腸等功效，冬季的時候還可以吃些獼猴桃，獼猴桃含有多種氨基酸和豐富的礦物質(zhì)，對人體健康也有很多幫助，冬棗也是冬季常見的水果，含有較多的維生素A、維生素E和多種微量元素，有助于血管健康。