冠心病說簡答一點(diǎn)就是心臟病,一般患上冠心病的患者死亡率是比較大的,而且每年死于冠心病的人也很多,因此小編提醒冠心病患者們在飲食上要多吃一些保護(hù)心臟的食物。那么冠心病患者吃什么食物保護(hù)心臟?調(diào)理冠心病的藥膳良方是什么?
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
2、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護(hù)心臟。
3、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
4、大蒜
蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預(yù)防作用。
5、玉米
玉米食品近年來又重新受到人們的青睞,這是因?yàn)樗缓S生素E、維生素A.玉米胚榨出的玉米油,含有大量不飽和脂肪酸,它能清除人體內(nèi)多余的膽固醇,并具有預(yù)防動脈硬化的作用。所以,食用一些玉米油是很有益處的。此外,每到青玉米上市時,天天吃一只青嫩的清水煮玉米,對中老年患者都有益處,最好選黃色的玉米,它較白玉米更富含營養(yǎng)。
洋蔥是我們經(jīng)常會吃的一種蔬菜,而同樣的。洋蔥也是具有降低膽固醇功效的。所以,冠心病患者可以多吃一些洋蔥,對病情會很有幫助的。
6、海產(chǎn)品
大多的海產(chǎn)品都是具有降低膽固醇功效的。不過在吃魚的時候要記得不能跟玉米油、葵花油以及豆油一起。因?yàn)檫@些油會降低魚的功效。
7、麥芽
它是小麥種子發(fā)芽后形成的。麥芽含有豐富的蛋白質(zhì),其來源豐富,價格便宜。對于心臟病患者的康復(fù)來說,麥芽的蛋白質(zhì)優(yōu)于其它任何動物蛋白。麥芽內(nèi)含有的甲種生育酚,是維生素E的組成成分,它能降低血液的粘稠度,進(jìn)而阻抑動脈粥樣硬化的形成。食用麥芽安全,效果好,沒有副作用。有條件的冠心病患者,天天早晨食用一碗鮮麥芽粥,將大有益處。麥乳精里也含有一定量的麥芽,但很多市售麥乳精的糖分比較高,所以要適當(dāng)飲用。
1、姜桂薤白粥
首先準(zhǔn)備干姜3克、薤白9克、蔥白2莖,洗凈,切碎,與粳米100克同煮為粥,撒入肉桂末0.5-1.0克,日服1-2次即可。特別適用于冠心病證屬陽虛或寒凝者。
2、雙參山楂酒
首先要準(zhǔn)備人參6克、丹參30克、山楂30克,置于瓶中,加白酒500克,浸泡半月后就可以服用了。每日服2-3次,每次10-15毫升。特別適用于冠心病證屬氣虛血瘀者。
3、海藻昆布湯
首先準(zhǔn)備海藻30克、昆布30克、木耳15克、黃豆200克,放在一起來燉煮,加少量的調(diào)味品后即可服食了。冠心病合并高脂血癥、高血壓者可以經(jīng)常服食的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起