水果是生活中很常見的零食食物，其營養(yǎng)價值極高，深受很多人的喜愛，但是吃水果也有許多禁忌要注意，那么哪些水果吃多了危害大？過量吃有害的水果有哪些？不能多吃的水果食物有很多，下面就來詳細(xì)了解這些水果食物，以及其他需要注意的事項吧。

1、過量吃有害的水果

1、大棗

很多人喜歡吃大棗，因為它益氣養(yǎng)血，補脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大棗，而且就算是熟食，如果過多，也會助濕生熱，胃脹，損壞牙齒，對人的消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的影響。

2、蘋果

蘋果里富含鈣量，可以幫助代謝掉人體多余的鹽分有助于減肥，但蘋果核里面含有氫氰酸卻少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了蘋果核，這核可不得了，含有的大量氫氰酸會導(dǎo)致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的危急情況。

3、荔枝

荔枝含有豐富的果糖，如果我們一次食用過多荔枝，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量比正常低，從而引起低血糖癥。這種低血糖急性疾病，多為清晨發(fā)病，常會出現(xiàn)四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀，慢慢的便會出現(xiàn)突然抽搐、昏迷。如果沒有得到及時的救治，可在數(shù)小時內(nèi)死亡。兒童處于身體發(fā)育狀態(tài)，更不能多吃，否則嚴(yán)重影響身心發(fā)展。

4、西瓜

大家夏天最愛吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人會說為什么西瓜會有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年來中國人都喜歡吃西瓜怎么突然就有害了呢?這樣的話只能說你知其一不知其二了。

西瓜含有及豐富的糖分，所以吃西瓜，可以攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)存積成為脂肪，使體液成為酸性，破壞了健康的生理環(huán)境。另外，如果食用過量的西瓜會損傷脾胃從而引發(fā)消化不良或腹瀉，這樣一來西瓜的好處反而得不償失。

5、黃色楊桃

黃色楊桃因其價格低廉、味美多汁，受到人們的喜愛。但是據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腎病患者在過量食用楊桃之后，會出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀。嚴(yán)重者甚至昏迷。而且它含有的神經(jīng)毒素還會對人的神經(jīng)和大腦做成嚴(yán)重的副作用。

6、香蕉

香蕉是很多人都愛吃的水果，香軟可口。香蕉中含有較多的鉀、鎂等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的。但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌，大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

2、香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

5、甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

6、阿司匹林

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

7、牛肉

都說秋季要進(jìn)補，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養(yǎng)，實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

8、西瓜

從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹(jǐn)慎適量。

西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會引起腹瀉。