一般腸胃不好的人是不能吃一些刺激性的食物的，而且任何食物都是不能吃多的，很可能會出現(xiàn)消化不良或者是腸胃不適，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多人都喜歡在家里燉羊肉湯喝，或者是用羊肉煮火鍋吃，那吃了羊肉胃難受怎么辦？胃不好可以吃羊肉嗎？

1、吃羊肉胃難受怎么辦

(1)多喝溫水

吃了羊肉感覺胃不舒服時，可以喝點溫開水，這樣不僅對胃黏膜有一定的保護作用，而且還能加快羊肉的消化，幫助排泄，緩解胃難受的癥狀。

(2)適當散步

羊肉中含有豐富的蛋白質和脂肪，食用過多容易引起胃脹，導致胃部不適，建議去戶外散散步，消消食，緩解一下胃脹的情況。

(3)就醫(yī)檢查

如果吃了羊肉后，胃部一直很難受，并且沒有好轉跡象，建議去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下服用藥物，以免出現(xiàn)急性腸胃炎，延誤治療的時間。

2、胃不好可以吃羊肉嗎

胃不好可以吃羊肉。

據(jù)《本草綱目》中記載，“羊肉能暖中補虛、補中益氣、開胃健身”，有溫暖脾胃的作用，所以適合體虛胃寒、脾胃虛弱等胃不好的人群食用。

3、為什么吃羊肉胃難受

羊肉本身有一定的養(yǎng)胃作用，但是有的人吃了羊肉胃會有點難受，那么原因可能是以下幾點：

(1)食用過多

羊肉在體內比較難以消化，若是一次性食用過多，可能會讓羊肉在體內不好的完全消化，進而造成胃不舒服的情況，每日推薦食用量為50克左右。

(2)食物反應

羊肉和醋、西瓜、南瓜、石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等食物一起食用后，可能會在體內產生反應，出現(xiàn)胃部不適的情況。

(3)食物變質

變質的羊肉中攜帶大量的有害物質，這些物質會對腸胃造成一定的刺激，進而讓人感覺不是很舒服。

4、羊肉不適合什么人吃

(1)肝病患者

肝病患者過多食用羊肉會加重肝臟的負擔，進而使肝部疾病加重，影響身體的恢復。

(2)熱性體質

羊肉性溫，患有痰火濕熱、經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。對于大便秘結、肥胖、高脂血癥以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血癥等人群來說則要限制食用。

(3)炎性患者

羊肉性溫，有助火生炎的副作用，對于患有傳染病早期、浮腫、患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。

(4)感冒初期者

感冒初期患者不宜食用羊肉，羊肉性質溫熱，有大補、收斂的作用，在感冒初期食用羊肉，不利于病情的發(fā)散，影響病情的恢復。

(5)痛風患者

羊肉中嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收后進入血液循環(huán)，經過代謝之后會產生過多的尿酸，從而引起關節(jié)疼痛等癥狀，所以患有痛風、尿酸偏高的，要少吃羊肉，最好不吃。

(6)孕婦

孕婦的體質本身就是偏熱的，加上羊肉也是性溫，會增加體內的熱氣，可能還會引起胎動、助熱傷陰等身體不適的情況，但孕婦實在很想吃的話，建議吃羊肉的同時適當?shù)亩嗪人?，吃一些水果、蔬菜等，均衡補充營養(yǎng)。

(7)小孩

羊肉溫熱而助陽，小朋友進補吃羊肉應謹慎，小朋友的體質特別容易燥，不適合進補，也不宜吃羊肉，如果食用，嘗一兩塊即可，無論是燜煮的羊肉還是涮羊肉片，羊肉更適合成年人食用。

5、小貼士

食用羊肉的同時，建議搭配一些涼性蔬菜，這樣可以中和羊肉的溫熱性，預防上火，常見與之搭配的食物有冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜、白蘿卜、豆腐等。少吃一些辣椒、生姜等刺激性強的食物。

6、羊肉前腿好還是后腿好

羊肉前腿好還是后腿好，主要以烹飪方式來看。

(1)前腿肉

羊肉的前腿肉適合以來炒、燒、扒等烹飪方式進行加工處理，喜歡吃嫩肉的朋友，建議購買羊肉的前腿肉。

(2)后腿肉

羊肉的后腿肉比較適合于醬制，燉煮等烹飪方式，吃起來比較有嚼勁，喜歡吃有嚼勁食物的朋友，建議購買后腿肉。