身材比較矮小的女性都比較喜歡穿高跟鞋，高跟鞋能夠增高，拉長腿部線條，讓腿部顯得更細長、更完美。高跟鞋也是提升女性魅力的秘密武器，只要穿上高跟鞋，女性就會自然地抬頭挺胸收腹，走路姿態(tài)婀娜多姿。但是，高跟鞋，我想說愛你不容易。因為長期穿高跟鞋不僅會造成腳痛，還會損害女性的身體健康。那么經常穿高跟鞋有哪些危害呢？

1、經常穿高跟鞋腿會顯粗

穿高跟鞋的朋友最關心的問題莫過于穿高跟鞋會不會令腿變粗。穿高跟鞋并不會直接導致腿變粗，但是長時間穿高跟鞋，會令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時，腓腸肌會上提，并且在行走過程中使之長期處于緊張狀態(tài)，肌肉力量會逐漸加強，長期下去，小腿肚上的肌肉就會變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上每長脂肪，腿部也會顯粗。

長期穿高跟鞋，除了會令腿部顯粗外，還會給身體帶來其他損傷。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撐，容易形成腰肌勞損，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使雙腳的形態(tài)處于的“跖屈”狀態(tài)，這樣的姿態(tài)容易造成腳踝受傷或者外側韌帶勞損。而對于未生育的女性來說，高跟鞋還有一個更大的殺傷力：增加難產的可能性。穿高跟鞋使得骨盆長期處于前傾的狀態(tài)，如果懷孕時嬰孩的頭部不能順利進入骨盆，就很有可能造成難產。

2、經常穿高跟鞋有哪些危害

1、拇指外翻

鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。

2、扁平足

鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。

3、拇囊炎

過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

4、腰椎和頸椎受損

高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

5、踝關節(jié)扭傷

即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

6、槌狀趾

當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導致腳趾頭中間的關節(jié)因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。

3、常穿高跟鞋者易患癌

新華社電 長期穿高跟鞋可能增加患癌癥風險，美國南加州大學醫(yī)學教授戴維·阿古斯在撰寫的健康著作《長壽指南》中寫道。

按照阿古斯的說法，穿高跟鞋帶來的身體不適會觸發(fā)輕度炎癥，這樣的炎癥是身體對傷害作出的自然反應，有助于身體康復，但是如果炎癥持續(xù)變成一個長期情況，就會傷害身體。

阿古斯對英國《每日郵報》說：“有些炎癥與心臟病、阿爾茨海默氏癥、自身免疫、糖尿病等疾病相關，會嚴重增加癌癥風險?！彼f，雖然癌癥可能是先天由基因決定，但也可能是后天身體的復原功能受損造成，如果身體要應對長期持續(xù)的炎癥，就可能“導致身體的修理廠關門”，以至于容易受到癌癥和其他疾病侵害。