胸部較小的女生一直有一個(gè)煩惱，那就是通過什么方法能讓自己的胸部再次發(fā)育，我們知道，女生的胸部在青春期的時(shí)候是最佳的發(fā)育時(shí)期，如果沒有好好把我這個(gè)時(shí)期，那么胸部就會(huì)很小。那么，怎么做能促進(jìn)乳房發(fā)育？促進(jìn)乳房發(fā)育有什么秘訣？

1、怎么做促進(jìn)乳房發(fā)育

多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。

日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會(huì)令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長。

保持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會(huì)，這些運(yùn)動(dòng)包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機(jī)會(huì)率增加高達(dá)7.5倍。

勿長時(shí)間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會(huì)影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。

2、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房發(fā)育嗎

是的，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)乳房發(fā)育。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發(fā)育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時(shí)只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運(yùn)動(dòng)能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發(fā)育”，增加乳房的“坡度”。

另外，運(yùn)動(dòng)還能夠防止乳下垂，以達(dá)到促進(jìn)乳房發(fā)育的作用。而且這是惟一有效的辦法，除非你打算將日常姿勢由直立改為倒立。運(yùn)動(dòng)可以增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，對乳房形成穩(wěn)固支持，減緩乳房下垂。

而游泳是促進(jìn)乳房發(fā)育的重要運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)樗畬θ榉亢托乩陌茨?，?huì)促使乳房更加豐滿富有彈性。日光浴對于促進(jìn)乳房發(fā)育也有很好的作用，日光溫和的刺激，能增加乳房的韌性和彈性。盡情享受每一縷陽光！

3、乳房一大一小原因

1、習(xí)慣性姿勢影響

有很多女性朋友習(xí)慣性的偏于一側(cè)，這樣是很容易造成乳房發(fā)育出現(xiàn)一大一小的情況，那么對于喜歡側(cè)臥睡眠或者肩膀一邊高一邊低這都會(huì)對一側(cè)乳房的發(fā)育會(huì)造成一定的影響。

2、運(yùn)動(dòng)不佳影響

運(yùn)動(dòng)也是會(huì)影響我們胸部的大小不一的，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)影響到局部血液循環(huán)，出現(xiàn)一個(gè)乳房大一個(gè)乳房小的情況，如經(jīng)常打羽毛球、長跑等運(yùn)動(dòng)，這些都是會(huì)使一側(cè)的乳房發(fā)育的過快。

3、文胸穿戴的不合理

有些人的文胸穿的不太合理，如文胸大小的問題，特別是文胸買小的情況，如果繼續(xù)穿戴的話，會(huì)出現(xiàn)乳房大小的情況，這樣也會(huì)讓胸部的血液循環(huán)受阻，所以說文胸一定要合身。

4、乳芽的敏感度影響

乳房中的乳芽是對體內(nèi)的孕激素、雌激素的敏感度都會(huì)有著一定的影響，體內(nèi)的雌激素、孕激素如果敏感比較強(qiáng)的一側(cè)，這樣乳芽就會(huì)發(fā)的比較大。這樣是很影響乳房出現(xiàn)大小的問題。