高跟鞋可以說(shuō)是女性在生活中不可或缺的物品，因?yàn)榇┥细吒?，許多女性不僅能夠彌補(bǔ)身高上的劣勢(shì)，同時(shí)還能改善身材線條，所以不少女性平時(shí)都是非常喜歡穿高跟鞋的，那么怎樣穿高跟鞋舒服？穿高跟鞋的正確方法具體是怎樣的？

1、穿高跟鞋舒適的秘訣

秘訣一：先腳跟，再腳尖。這是初學(xué)者常犯的毛病，剛學(xué)會(huì)如何穿高跟鞋時(shí)，總是用穿平底鞋的方式來(lái)走高跟鞋，先腳尖落地，再來(lái)才是腳跟。但當(dāng)你穿高跟鞋時(shí)，應(yīng)該反過(guò)來(lái)，先腳跟，再腳尖才對(duì)。

秘訣二：小步小步走。穿著高跟鞋會(huì)讓平常的步距變小，所以別費(fèi)力大步大步走，反而會(huì)很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半即可。

秘訣三：走直線。當(dāng)你徒手去畫一條直線的時(shí)候，那么這個(gè)時(shí)候你是頂著終點(diǎn)看的而不是筆紙，同樣的，穿高跟鞋也是這個(gè)道理，你想要走出一個(gè)優(yōu)美的姿態(tài)，那么這個(gè)時(shí)候你就不應(yīng)該盯著鞋子看，想象著自己沿著一條筆直的線一直的走，一直延續(xù)到目的的，讓整個(gè)城市都成問(wèn)你的展示舞臺(tái)。

秘訣四：微微向后傾。不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你穿著高跟鞋走路時(shí)，常常有種腳動(dòng)的比鞋子還快的錯(cuò)覺?因此將重心微微向后移，這樣你的腳和鞋子就會(huì)是一體的。

秘訣五：輕輕拱起腳。高跟鞋還有另一個(gè)問(wèn)題，就是不時(shí)會(huì)有往前滑的感覺，解決的這個(gè)問(wèn)題就是輕輕的拱起腳，這樣會(huì)成為一種阻力，避免繼續(xù)往前滑、讓腳掌受到過(guò)份擠壓。

秘訣六：一定要合腳。工欲善其事，必先利其器，如果你的鞋子已經(jīng)不合腳了，更別說(shuō)要走的優(yōu)雅走的好，每雙鞋款不盡相同，利用鞋墊使過(guò)大的鞋子合腳、請(qǐng)鞋匠將過(guò)小的鞋多撐一點(diǎn)點(diǎn)，如果真的不合腳，還是再找雙真正合腳的。

2、穿高跟鞋腳痛怎么辦

1、巧用舊報(bào)紙減輕疼痛

拿張報(bào)紙，捏成一團(tuán)，沾點(diǎn)水，不要太濕，但要整團(tuán)都沾到水，然后再拿張干的報(bào)紙裹住濕的報(bào)紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里。原本打腳的鞋子第二天將變得柔軟舒適，這樣就避免了高跟鞋打腳引起腳痛的問(wèn)題了。

2、新鞋打腳妙招

如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿高跟鞋走路的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)樾滦蚰_問(wèn)題讓腳走路疼痛了。

3、用香皂預(yù)防疼痛

鞋子在船上之前，先用香皂在與腳部接觸最多部分抹上薄薄的一層，鞋子會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。

4、貼合腳底鞋款的鞋子

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至于集中在某一點(diǎn)造成疲累紅腫。選鞋的時(shí)候認(rèn)真感受一下，腳底有沒(méi)有哪一處是碰不到鞋底的。

5、正確走路姿勢(shì)

穿高跟鞋走路其實(shí)和平日的走路方式一樣就行，務(wù)必讓鞋跟先著地，然后才是鞋尖。要是搞錯(cuò)順序走起來(lái)會(huì)很像馬，不只不美觀，腳步不穩(wěn)更容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。以下是穿高跟鞋疼痛以后應(yīng)該怎么辦

6、墊腳尖動(dòng)作

踮起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10次。

7、踩網(wǎng)球動(dòng)作

踩網(wǎng)球動(dòng)作買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動(dòng)，來(lái)回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。

8、夾腳趾動(dòng)作

夾腳趾動(dòng)作取出小姐們?cè)诓林讣子蜁r(shí)會(huì)用到的“泡棉分趾器”。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復(fù)夾緊放松10次。

9、拉腳板動(dòng)作

腳板動(dòng)作取出毛巾后坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開，然后緩慢重復(fù)動(dòng)作10次。