現(xiàn)在越來越多的人開始喜歡用黑色的枸杞泡水喝，黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，不僅可以泡水喝，而且還能加入菜中，經(jīng)常用黑枸杞泡茶喝的人會(huì)發(fā)現(xiàn)黑枸杞泡出來的水顏色是很好看的，有的女性擔(dān)心喝枸杞水會(huì)影響到月經(jīng)，那經(jīng)期能不能喝呢？

1、吃黑枸杞會(huì)推遲月經(jīng)嗎

吃黑枸杞不會(huì)推遲月經(jīng)。

月經(jīng)的推遲主要是受妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、壓力大、環(huán)境改變、人流手術(shù)等因素的影響，而黑枸杞是一種具有保健功能的食物，對(duì)于月經(jīng)的推遲沒有直接影響，所以吃黑枸杞是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。

2、喝黑枸杞會(huì)影響月經(jīng)嗎

喝黑枸杞會(huì)影響月經(jīng)。

雖然說黑枸杞不會(huì)使月經(jīng)推遲，但是據(jù)《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載，黑枸杞可以用于治療月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)，且藥效顯著，在一定的程度上會(huì)影響月經(jīng)，對(duì)女性的經(jīng)期問題有一定的幫助作用。

不過，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，建議去醫(yī)院檢查，咨詢醫(yī)生后，再來食用黑枸杞比較好。

3、來月經(jīng)吃黑枸杞的好處

(1)促進(jìn)經(jīng)血排出

黑枸杞有溫?zé)嵘眢w的作用，在一定程度上能化瘀血，從而促進(jìn)經(jīng)血的排出，減少淤血的堆積，促進(jìn)血液的流通，改善面部氣色。

(2)促進(jìn)睡眠

女性在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，而黑枸杞中的花青素含量豐富，花青素能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害，提高睡眠質(zhì)量。

(3)美容養(yǎng)顏

黑枸杞中含有一定的花青素，這種物質(zhì)是天然的抗氧化物，可以有效的阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷，還能清除皮膚中的有害物質(zhì)，延緩皮膚的衰老，減少皺紋，具有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?

4、來月經(jīng)可以吃多少

對(duì)于正常體質(zhì)的人來說，一天吃8克左右的黑枸杞比較合適，大概也就是10來顆的樣子，可以洗凈后直接食用，也可以用來泡水、煲湯食用。

5、來月經(jīng)吃黑枸杞注意

1.不宜過多食用。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，過多食用，容易出現(xiàn)上火，滋補(bǔ)過剩的情況。

2.女性在經(jīng)期，若是患有感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的話，那么建議不要食用，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

6、黑枸杞泡水的功效

1、通過對(duì)彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。

2、降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間，具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥。

3、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì)

4、松弛血管從而促進(jìn)血流和防止高血壓，也防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高。

5、有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎。

6、保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力。

7、通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生。

8、作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障，防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病。