青春期是人生中非常重要的一段時(shí)期，在青春期的時(shí)候，青少年會(huì)有很多的疑惑，光靠自己的了解是不足夠的，家長(zhǎng)需要給孩子正確的引導(dǎo)，幫助孩子了解這方面的一些知識(shí)，才能更健康的發(fā)育，那么怎樣幫孩子度過青春期？家長(zhǎng)如何幫助孩子度過青春期？

1、家長(zhǎng)幫孩子度過青春期

一、了解第二性征。

青春期最突出的變化是第二性征的出現(xiàn)。從外貌外形上看，主要表現(xiàn)在面生胡須、喉結(jié)隆突、嗓音變粗、生長(zhǎng)體毛等;從生理機(jī)能上看，表現(xiàn)為性功能開始起動(dòng)，可出現(xiàn)勃起、遺精等現(xiàn)象，說明男青年發(fā)育已經(jīng)走向成熟，具備了生育能力，成為真正的男子漢。性機(jī)能的起動(dòng)引起了心理上的重大變化，出現(xiàn)了性意識(shí)，比如性夢(mèng)以及對(duì)異性的想往等等，這些都是正常的生理、心理現(xiàn)象。

二、正確對(duì)待遺精與手淫。

看過《紅樓夢(mèng)》的人都知道，寶玉從“太虛幻境”醒來，只覺一股潮濕黏液從下身流出，他羞紅了臉，奇怪怎么會(huì)有這種“兒女”之事。作為家長(zhǎng)，您不應(yīng)該讓您的孩子對(duì)性夢(mèng)再有這種疑問。性夢(mèng)中常常伴有遺精，屬正常的生理現(xiàn)象，約有80%的未婚男青年可以發(fā)生。遺精在某種程度上可以解除體內(nèi)的緊張，造成一種生理上的平衡。它不是病態(tài)，不會(huì)大傷“元?dú)狻?。正常情況下，一般每月二三次左右，如果每周數(shù)次或幾乎每夜都發(fā)生，那就不正常了。有時(shí)候尿道口流出透明的液體，可拉成長(zhǎng)絲，那是尿道分泌物，要和遺精區(qū)別開來，這也是正常現(xiàn)象。

為預(yù)防頻繁遺精，您可以讓孩子寬衣睡覺，不要給他們蓋過厚的被子，不要讓他們接觸黃色淫穢書畫等。

無論男女，到青春期后，在性激素的驅(qū)動(dòng)下，都會(huì)自然而然地產(chǎn)生性沖動(dòng)，有的孩子則用手淫的方法進(jìn)行宣泄，釋放性能量，緩解性緊張。這是一種不可回避的現(xiàn)實(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子正確對(duì)待。

三、幫助孩子塑造健康的“自我”。

青春期是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、形成世界觀的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)幫他們把握航向，使青春之舟沿健康航道航行。

首先，心理健康。在青年人的自我意識(shí)迅速增強(qiáng)，從形象思維走向抽象思維的時(shí)候，家長(zhǎng)要多向他們講授科學(xué)、先進(jìn)、健康的新鮮事物。如果出現(xiàn)懷疑、忌妒、逆反等心理時(shí)，家長(zhǎng)要冷靜分析，切莫粗暴對(duì)待。

情緒樂觀。青春期的情緒容易激動(dòng)，起伏大，有明顯的兩極性，如狂喜、激憤、絕望等。家長(zhǎng)應(yīng)讓他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒的本領(lǐng)，經(jīng)常和他們談心，讓他們學(xué)會(huì)正確對(duì)待表揚(yáng)和批評(píng)，克服情緒易起易伏的弱點(diǎn)。

2、青春期的性心理

(一)性認(rèn)知的偏差與性沖動(dòng)的困擾。據(jù)調(diào)查，不少青少年對(duì)“性”持有不正確的認(rèn)識(shí)，有的視它為下流、骯臟、見不得人，難以啟齒、無所適從，以致對(duì)自己的性沖動(dòng)感到羞愧、自責(zé)、苦惱和困惑并產(chǎn)生厭惡與恐懼心理等等。其實(shí)性沖動(dòng)是男女青年生理心理的正常反應(yīng)，是在性激素的作用和外界有關(guān)刺激下產(chǎn)生的，并不是不純潔、不道德或可恥的行為。產(chǎn)生上述不正確的看法的青年如不及時(shí)醒悟會(huì)造成心理障礙。所以對(duì)性的沖動(dòng)要靠性道德來約束自己，采取可行的方法調(diào)適。如，當(dāng)產(chǎn)生性沖動(dòng)時(shí)用內(nèi)心壓抑的方法予以排解是一個(gè)很有效的方法，適度的壓抑是社會(huì)化的需要也是一個(gè)人性心理健康的反映。然而嚴(yán)重的壓抑感則有害身心健康。另外還可用一種積極的建設(shè)性的、能為社會(huì)接受的欲望或方式來取代欲望，如用繪畫、音樂、體育活動(dòng)、從事勞動(dòng)，或男女友誼交往等，使性能量得以轉(zhuǎn)移、性情感得以平衡。這種方法即是升華。

(二)性焦慮。一般認(rèn)為，青年男女性心理的矛盾、沖突和各種性適應(yīng)不良等都可能引起性焦慮。這種性焦慮主要是指對(duì)自己形體的焦慮，對(duì)自己性角色的焦慮以及對(duì)自己性功能的焦慮。

一個(gè)人隨著生理發(fā)育成熟，到青春期往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己形體的不安。男青年都希望自己長(zhǎng)得魁梧高大，女青年都希望自己生長(zhǎng)得苗條漂亮。如果有的男青年覺得自己矮小、瘦弱，就感到自卑;而有的女青年覺得自己過胖，長(zhǎng)相平平，也會(huì)感到苦惱。有的男青年對(duì)生殖器的發(fā)育狀況，女青年對(duì)乳房的大小都十分敏感，并為此心事重重。還有的男女青年甚至對(duì)自己皮膚的黑白、臉上的“青春痘”等等煩惱不安。

此外，也有的青年為自己的心理行為是否與性角色相吻合而憂慮。有的男青年感到自己缺乏男子漢的氣質(zhì);一些女青年覺得自己不夠溫柔、不夠細(xì)心。于是有些青年便產(chǎn)生了“過度補(bǔ)償”的念頭，比如有的男青年為了使自己更象個(gè)男子漢，故作深沉，或表現(xiàn)出大膽、粗魯行為，甚至打架與冒險(xiǎn)等等。

以上幾種性焦慮對(duì)青春期男女青年的性心理發(fā)展影響很大，而且常常影響到他們?nèi)粘Ｉ钜约罢麄€(gè)精神狀態(tài)。調(diào)適的方法是，一般通過性教育和性咨詢可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他們建立起健康的審美觀，接受自己的現(xiàn)實(shí)，不要怨天尤人，要揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)自身的性生理、性心理方面的疑惑，應(yīng)及時(shí)尋找心理醫(yī)生咨詢與幫助，不可獨(dú)自敏感多疑，自尋煩惱。

(三)遺精和痛經(jīng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有一部分男青年對(duì)遺精有不正確的認(rèn)知和心理反應(yīng)，他們?cè)诿慨?dāng)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象時(shí)，就感到不安、苦惱、困惑、羞愧和恐懼。其實(shí)，遺精是男性青年性成熟的表現(xiàn)和未婚男青年的正常心理現(xiàn)象。因?yàn)槟行赃M(jìn)入青春期后，睪丸就開始造出精子，到18-20歲左右達(dá)到高峰，“精滿則自溢”。

有些人由于某種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，往往引起不良的心態(tài)而影響其情緒和健康，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重后果，現(xiàn)實(shí)中曾有青少年因恐懼遺精而切斷陰莖或輕生的。

因此，我們要教育引導(dǎo)青年正確認(rèn)識(shí)遺精現(xiàn)象，順其自然。一旦發(fā)現(xiàn)遺精，要及時(shí)清洗，保持衛(wèi)生。多參加文體活動(dòng)，使生活豐富多采，但不要看色情書刊、錄像，減少性刺激。如發(fā)現(xiàn)遺精過于頻繁，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。

月經(jīng)對(duì)于青春期性成熟的女性來說，是一種周期性的正常的生理反應(yīng)。一般來說，少女在月經(jīng)期間，沒有什么不適的感覺，但由于各種因素的影響，比如，盆腔充血、激素分泌的變化和心理上的不適應(yīng)，有些女性可能有輕微的下腹及腰骶部沉墜感、腰酸、輕度腹瀉或便秘等;有的還有易疲勞、煩躁、情緒不穩(wěn)、頭暈、乳房腫脹等感覺。但一般不會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)和生活。

有些女性有痛經(jīng)反應(yīng)。痛經(jīng)在生理上可分為兩類：一種是功能性痛經(jīng)，另一種是器質(zhì)性痛經(jīng)。這后一類可能是患有盆腔炎、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜移位所引起等。