例假可以說是女性最好的朋友，每個月都會如期而至，如果自己的身體出現(xiàn)了問題或者是情緒出現(xiàn)了什么問題，例假也會受到影響，所以經(jīng)期的護理是非常重要的，除了經(jīng)期的護理外，平時也要保養(yǎng)好自己身體，這樣例假才不會出現(xiàn)問題，有的女性發(fā)現(xiàn)自己的例假每次都很長，那例假時間長是什么原因？經(jīng)期時間長是什么情況？

1、經(jīng)期延長原因

女性出現(xiàn)月經(jīng)失調是很常見的，一定程度上是在提醒自己身體出現(xiàn)問題了，所以此時女性要引起重視，每個人的月經(jīng)情況都不一樣，有不少人可能月經(jīng)周期比較長，正常的月經(jīng)周期是五天左右，有的人甚至超過一周，經(jīng)期時間長導致的原因有多種。最常見的可能是盆腔炎和子宮功能失調性失血，嚴重的可能是子宮肌瘤等問題，所以女性月經(jīng)時間長最好是檢查一下。

2、飲食需要注意

如果女性時間延長不是很就，也沒有出現(xiàn)其他的狀況，或者是沒有時間去醫(yī)院檢查，這時候就要注意自己的飲食習慣，平時不要吃太冰或者是太熱的食物，多吃一些補充蛋白質和礦物質的食物，多吃高纖維的食物，盡量不要吃太多甜食，平時適量吃一些補血的食物。

3、溫馨小提醒

由于引起月經(jīng)時間長的原因比較多，不同的人可能引起的原因不同，最好是平時注意好自己的生活習慣，注意私處的護理，如果出現(xiàn)其他的異常情況，應該盡早去醫(yī)院檢查，平時不要有太大的壓力，慢慢調理的話會好的。