我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，家長(zhǎng)都有擔(dān)心過(guò)我們的身高，因?yàn)榇笕丝偸窍Ｍ约旱暮⒆涌梢蚤L(zhǎng)高一點(diǎn)，但是長(zhǎng)高與我們的基因有關(guān)，也與我們的營(yíng)養(yǎng)以及生活習(xí)慣有關(guān)，所以我們?cè)谏L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期就要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉。兒童期也是我們身高增長(zhǎng)的一個(gè)高峰期，一般在這個(gè)時(shí)期，兒童都會(huì)迅速的長(zhǎng)高。那么，一般男孩在十歲的時(shí)候身高應(yīng)該是多高呢？怎么樣可以幫助長(zhǎng)高呢？

1、十歲男孩正常身高

根據(jù)我國(guó)大方向的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，一般男生在十歲的時(shí)候正常身高是在140厘米左右的，這當(dāng)然是一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，也有一些男生在十歲的時(shí)候比這個(gè)長(zhǎng)得更高的，也有沒(méi)有達(dá)到140厘米的，只要不是偏差得太大，一般都是沒(méi)有什么問(wèn)題的。如果是特殊情況，我們就要注意就醫(yī)治療。

2、當(dāng)然也有特殊情況

有的孩子可能在十歲的時(shí)候身高偏離正常身高太遠(yuǎn)了，如果是遺傳的情況，我們可以不必?fù)?dān)心，但是如果不是遺傳所致，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī)了。首先如果是太過(guò)偏矮的情況可能就考慮是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能是一些骨骼疾病；如果是太高的情況，也可能是骨骼疾病所致。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多曬太陽(yáng)

如果孩子在十歲的時(shí)候覺(jué)得長(zhǎng)得不夠高，或者說(shuō)孩子的身高發(fā)育比較緩慢的話，這個(gè)時(shí)候就要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了，比如平時(shí)要多吃一些蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)含量高的食物。還要注意曬臺(tái)太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以幫助合成維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。