女性在坐月子期間是有很多需要注意的地方的，最主要的當(dāng)然是注意飲食，本來(lái)月子期間的女性身體就是比較虛弱的，這時(shí)候不僅要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還要保證食物對(duì)身體是沒有傷害的，月子餐是很重要的，那月子餐不能用哪些調(diào)料？坐月子期間不能吃哪些調(diào)料？

1、味精雞精

味精雞精含有谷氨酸鈉，新媽媽吃進(jìn)去會(huì)通過(guò)乳汁分泌，谷氨酸鈉跟鋅結(jié)合，會(huì)影響小寶寶對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致小寶寶缺鋅，不利于寶寶的發(fā)育。

2、醬油

產(chǎn)后新媽媽不宜食用醬油，醬油鹽分含量高，不利新媽媽體內(nèi)水分排出，加重身體的水腫，而特別是剖腹產(chǎn)的媽媽，醬油會(huì)加重傷口的色素沉淀，對(duì)恢復(fù)不利。

3、醋

食醋中含醋酸約3%-4%，酸性的食物會(huì)損傷牙齒，使新媽媽留下牙齒易于酸痛的隱患。

4、辣椒花椒

產(chǎn)后新媽媽的飲食宜清淡，需避免辛辣刺激的食物，食用會(huì)容易導(dǎo)致新媽媽和小寶寶上火，且花椒還具有回奶的功效，產(chǎn)婦不宜食用。

5、茴香八角

茴香八角會(huì)耗氣傷津，是產(chǎn)后新媽媽的大忌，容易引發(fā)產(chǎn)婦精神緊張，失眠，對(duì)新媽媽身體的恢復(fù)極為不利。

6、糖

新媽媽吃糖過(guò)多，小寶寶的便便會(huì)帶很多的泡沫，泡沫多了寶寶容易紅屁股，所以產(chǎn)婦不要吃甜食過(guò)多。

7、蔥姜蒜

蔥姜蒜屬于溫?zé)崾巢?，辛辣溫燥的食物容易?dǎo)致新媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，且蔥姜蒜味道濃烈，會(huì)影響母乳的口感，寶寶吸吮后容易躁動(dòng)不安。

8、進(jìn)食消水腫水果

產(chǎn)后坐月子不宜吃生冷食物，但不是所有水果都不碰，其實(shí)除了屬?zèng)鲂运?，其它水果可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。這里說(shuō)的涼性水果主要指：橘子、西瓜、柿子、香瓜、梨、芒果、柚子等。除了涼性水果產(chǎn)婦在月子餐中可以選擇水分少一點(diǎn)的，有利于消水腫的水果，比如蘋果、山楂、紅棗、香蕉等等，它們含大量維生素和膳食纖維，有利于健康，也沒太多水分。