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豬肺有哪些美味吃法?豬肺怎樣吃味道最迷人?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:31 食譜豬肺膳食

豬肺是生活中很常見的食物,適當(dāng)吃豬肺可以為健康帶來(lái)不少的好處,但是吃豬肺也有許多要注意的地方,那么豬肺的美味吃法有哪些?豬肺怎樣吃味道最迷人?豬肺的美味吃法有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解豬肺的各種美味吃法,以及烹飪的技巧吧。

豬肺有哪些美味吃法?豬肺怎樣吃味道最迷人?(1)

1、豬肺的美味吃法

(1)香炸豬肺

原料:熟豬肺300g,去皮芝麻仁100g,雞蛋1個(gè),精鹽、雞精、干生粉、椒鹽各適量,色拉油1000g(耗約75g)。

制法:

1.熟豬肺切成3cm寬、6cm長(zhǎng)、0.3cm厚的片;雞蛋磕入碗里,加適量精鹽和雞精攪散。

2.將豬肺片逐片拍上干生粉,然后拖勻雞蛋液,沾上芝麻仁。

3.凈鍋上火,放色拉油燒至五成熱時(shí),把豬肺片投油鍋里炸至定形撈出,待油溫升至七成熱時(shí),再入鍋復(fù)炸至色澤金黃,撈起瀝油后,撒上椒鹽裝盤。

(2)粉蒸豬肺

原料:熟豬肺400g,五香米粉125g,蔥花10g,姜米5g,辣椒油15g,香油10g,精鹽、雞精、紅醬油、白糖、胡椒粉、鮮湯各適量,化豬油75g。

制法:

1.豬肺切成1.5cm寬、0.5cm厚、6cm長(zhǎng)的條納盆,加入精鹽、雞精、紅醬油、白糖、胡椒粉、五香米粉、化豬油、辣椒油、香油、蔥花、姜米等拌和均勻。

2.將拌和均勻的豬肺逐條排放于大號(hào)蒸碗里,灌少許鮮湯,然后入沸水蒸籠里旺火蒸1小時(shí)左右,取出后翻扣于盤子里即成。

注:因豬肺本身不含油脂,所以在拌制粉料時(shí)一定要加足夠量的油脂,這樣蒸出來(lái)的口感才油潤(rùn)。

(3)臭干爆肺丁

原料:熟豬肺250g,臭豆干200g,油酥花仁100g,青蒜苗100g,干辣椒節(jié)10g,花椒5g,蔥花10g,姜米5g,紅油15g,精鹽、料酒、味精、雞精、鮮湯各適量,色拉油1000g(耗約60g)。

制法:

1.熟豬肺改切成0.8cm見方的丁;臭豆干切成1cm見方的丁;青蒜苗也切成丁;用適量鮮湯與精鹽、味精、雞精、料酒等兌成味汁。

2.凈鍋上火,放色拉油燒至六成熱時(shí),下臭豆干丁炸至皮酥色黃即倒出瀝油。

3.鍋留底油,投入干辣椒節(jié)和花椒炒香出味,再放姜米和豬肺丁煸炒,續(xù)下炸好的臭豆干和青蒜苗同炒,待青蒜苗即將炒斷生時(shí),下油酥花仁并烹入味汁,最后淋入紅油,撒進(jìn)蔥花炒勻即起鍋裝盤。

注:最后烹入的味汁不能過(guò)多,出鍋裝盤不見滋汁為準(zhǔn)。

(4)干煸肺絲

原料:熟豬肺300g,芹菜桿50g;水發(fā)黑木耳50g,蔥白25g,郫縣豆瓣20g,干辣椒絲10g,花椒面15g,姜絲10g,精鹽、料酒、白糖、胡椒粉味精、香油各適量,色拉油80g。

制法:

1.熟豬肺切成0.3cm粗、6cm長(zhǎng)的絲;芹菜桿、黑木耳和蔥白均切成5cm長(zhǎng)的細(xì)絲。

2.凈鍋上火,放色拉油燒熱,投入干辣椒絲炸香撈出,隨后放入郫縣豆瓣熵至出香上色,再放入豬肺絲和姜絲煸炒,其間烹入料酒,待煸至豬肺絲水氣將干且色澤紅亮?xí)r,續(xù)下入芹絲、黑木耳絲和蔥絲一同翻炒,其間還要放入精鹽、白糖和胡椒粉,見芹菜斷生時(shí),調(diào)入味精,放入炸香的干辣椒絲,最后淋入香油,撒入花椒面,翻勻即出鍋裝盤。

(5)干鍋豬肺

原料:熟豬肺250g,熟五花(帶皮)75g,洋蔥500g,胡蘿卜50g,蒜薹50g,姜片10g,干辣椒節(jié)10g,紅油20g,精鹽、料酒、老抽、味精、白糖、胡椒粉、香油、鮮湯各適量,色拉油50g。

制法:

1.熟豬肺、熟五花肉分別切成1cm寬、0.5cm厚、4cm長(zhǎng)的條;洋蔥、胡蘿卜也分別切條;蒜薹切成節(jié)。

2.凈鍋上火,放色拉油燒熱,投入姜片、干辣椒節(jié)爆香,接著下豬肺和五花肉,再烹入料酒,放老抽煸炒上色,續(xù)下洋蔥、胡蘿卜、蒜薹等,調(diào)入精鹽、白糖、胡椒粉,加蓋燜燒約2分鐘以后,放入味精急火收干汁水,最后淋一些紅油和香油,起鍋盛入小鋼鍋內(nèi),隨酒精爐上桌。

2、豬肺的選購(gòu)技巧

在挑選豬肺時(shí),其表面色澤粉紅、光潔、均勻、富有彈性的為新鮮肺;變質(zhì)肺的色為褐綠或灰白色,有異味,不能食用。如見肺上有水腫、氣腫、結(jié)節(jié)以及膿樣塊節(jié)等外表異常情況也不能食用。

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