寒冷的冬天，我們都愿意躲在被窩里面而不愿意起床，但是我們必須得工作，得掙錢，才能夠享受生活。冬季很多人都特別的怕冷，天氣冷了就總是想往被窩里面鉆，被窩里面暖和嘛，如果你很怕冷的話，那么就可以使用艾灸來驅(qū)寒，給身體保暖。

1、艾灸驅(qū)寒的穴位

足三里穴：是首選的艾灸穴位。艾是一種溫性的藥材，艾灸能夠溫通經(jīng)絡，推動氣血。足三里是強壯身心的大穴，艾灸此處，能夠補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕。

關元穴：灸包不太適宜在臍下適用，建議采用平躺的姿勢，使用雀啄灸的方式，不夸張地說，比吃人參還管用。

2、艾灸養(yǎng)生的事項

1、防止燙傷

在適用灸包時，感覺到它已經(jīng)變暖就要立刻調(diào)節(jié)灸盒的風口，如果肌膚感到燙熱一定要停下來

2、灸下不灸上

不要在腰以上部位適用艾灸?！吧佟敝傅氖?0歲以下的人，所以，不要讓小朋友去艾灸。另外，艾的味道不適合久聞，中醫(yī)說它散氣，艾灸完了有人頭暈就是因為聞久了氣散得多。所以，做艾灸的時候用口罩遮一下，或者是灸完就立刻離開那個房間。

3、經(jīng)絡調(diào)節(jié)的作用

經(jīng)絡學說是中醫(yī)灸療的理論基礎。艾灸涌泉穴相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關系，主要是靠經(jīng)絡的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡腧穴具有三大特點：

1.經(jīng)絡腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。

2.經(jīng)絡腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結果，導致了生理上的放大效應。

3.經(jīng)絡腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。