如果口腔中散發(fā)出非常難聞異味，是很影響自己的形象的，而且對(duì)自己的口腔也有很多的不好的影響，所以有口臭的人要注意防治，按摩就是一個(gè)非常好的方法，但是關(guān)鍵的就是方法了，那么到底緩解口臭的按摩方法有哪些？如何按摩緩解便秘口臭？

1、緩解口臭的按摩方法

林國華介紹，大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。

臨床上，大陵穴還可以治療臂手?jǐn)伡碧弁础４罅暄ㄓ捎谄湮挥谡坪髢山钫呦葜?，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)筋以其獨(dú)特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體，構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂帧㈥庩栔畡e，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內(nèi)側(cè)，剛筋堅(jiān)強(qiáng)有力，柔筋纖軟和緩。正常情況下，剛?cè)嵯酀?jì)維持人體的屈伸拮抗運(yùn)動(dòng)。陰陽剛?cè)嶂钍д{(diào)，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機(jī)體，機(jī)體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，攣急疼痛得治。

■取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。

■操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

■注意事項(xiàng)

1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3、平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

2、導(dǎo)致口臭的食物

1薄荷糖

電視廣告上，經(jīng)常會(huì)有薄荷糖的廣告出現(xiàn)，這些糖果產(chǎn)品宣稱自己能清除口腔異味，具有清新口氣功效，但實(shí)際上，薄荷糖對(duì)口腔的影響是弊端多于好處。如果薄荷糖中的薄荷醇在口腔中消失，口腔中便會(huì)產(chǎn)生一股怪味，這相信許多人都深有體會(huì)。另外，部分薄荷糖中含有的蔗糖利于口腔細(xì)菌繁殖，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放出硫化物，加重口臭。

2酒

生活中，如果某人喝酒過多，與你說話時(shí)，肯定是“臭味熏天”的！其實(shí)，喝酒是會(huì)加重口口臭的：人體口腔中分泌的唾液具有分解“有味細(xì)菌”、預(yù)防口臭的作用，如果經(jīng)常喝酒，酒精這種利尿劑就容易引起身體缺水，阻礙唾液的正常分泌，加重口臭。所以，喝酒時(shí)建議喝點(diǎn)白開水。

3肉類

如果豬肉、雞肉、鴨肉等肉類吃得太多，人們攝入的蛋白質(zhì)就會(huì)超出身體的需求，此時(shí)，身體會(huì)將過多的蛋白質(zhì)分解為碳水化合物，而分解過程中產(chǎn)生的氨（氣味難為，與尿味相當(dāng)）會(huì)通過口腔排出體外，從而加重口臭。因此，我們平時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，除了吃肉之外，還應(yīng)多吃蔬菜和水果。

4干果

干果味道香甜，而且存放時(shí)間較長，是許多人的喜歡的零食。然而，由于干果含有大量能促進(jìn)細(xì)菌生長繁殖的糖，吃得過多，容易導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，加重口臭。所以，吃完干果后我們一定要記得及時(shí)漱口，清潔口腔。

5辛辣食物

“無辣不歡”是許多現(xiàn)代人的飲食原則，辣味食物雖然能令人胃口大開，但卻會(huì)給人留下口臭的后果。生活中常吃到耳朵蔥、蒜、辣椒等都帶有強(qiáng)烈的刺激性味道，吃完之后氣味容易殘留在口腔中，且滯留時(shí)間較久，不論你多么使勁刷牙都不太容易祛除。

6重口味食物

臭豆腐、臭雞蛋等食物是許多人喜歡的食物，但由于這類食物帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味，吃了是很容易導(dǎo)致口臭的。此外，臭豆腐在制作過程中會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)人體不利的化學(xué)物質(zhì)，所以還是少吃為妙。