蔓越莓是很多人愛(ài)吃的水果，尤其是女性，喜歡它酸酸甜甜的口感。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說(shuō)是超級(jí)抗氧化劑。那吃蔓越莓對(duì)心血管好嗎？快來(lái)讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃蔓越莓對(duì)心血管好嗎？

2、吃蔓越莓有哪些好處？

3、蔓越莓干能泡水喝嗎？

吃蔓越莓對(duì)心血管好嗎？

蔓越莓對(duì)心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用，蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對(duì)膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動(dòng)脈受某些酶的影響而變窄，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

吃蔓越莓有哪些好處？

1、保護(hù)腸胃

蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。將蔓越莓干拿來(lái)泡水，可以有很好的預(yù)防作用。蔓越莓可以有效抑制幽門(mén)螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門(mén)螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。

2、預(yù)防婦女泌尿道感染

每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

3、保護(hù)口腔衛(wèi)生

蔓越莓的防粘附機(jī)制在口腔中也起作用，定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因， 使用蔓越莓提取物漱口， 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周?chē)?從而減少牙周炎的發(fā)生。

4、美容養(yǎng)顏

對(duì)于很多女性而言，吃蔓越莓干更重要的是有養(yǎng)顏美容的作用。因?yàn)槁捷捎胸S富的維生素c、類(lèi)黃酮素等物質(zhì),這些物質(zhì)是可以抗氧化的。同時(shí)蔓越莓干還有豐富的果膠,這些都是很好的美容元素，同時(shí)還可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。并且蔓越莓干還可以起到減少多余脂肪的作用。

蔓越莓干能泡水喝嗎？

蔓越莓是一種熱帶水果，味道鮮美，富含維生素、纖維素、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而新鮮的蔓越莓大多是直接食用，曬干制成蔓越莓干后仍然含有蔓越莓中的營(yíng)養(yǎng)成分，泡水食用也是可以有較多的好處，尤其中蔓越莓中含有的花青素，花青素有很好的抗氧化性，食用后能幫助清除自由基，進(jìn)而幫助延緩衰老。

總結(jié)：蔓越莓干含有的成分是可以很好的幫助我們預(yù)防衰老，減少心血管老化，可以很好的保護(hù)我們的心血管健康。