山楂有很高的營養(yǎng)和醫(yī)藥價(jià)值,可以幫助我們達(dá)到很好的促進(jìn)消化的作用,還可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素。那么購買山楂怎么挑選好?山楂買大的好還是小的好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、山楂怎么挑選好
2、山楂買大的好還是小的好
3、山楂麥冬怎樣泡水喝
挑選山楂,要選擇優(yōu)質(zhì)的山楂。優(yōu)質(zhì)山楂的果形整齊端正,無畸形,果實(shí)個(gè)大而均勻,果皮呈鮮艷的紅色,有光澤、不萎縮、沒有蟲眼和外傷,具有清新的酸甜滋味。
如果能試吃,可以嘗一下味道,不能試吃的時(shí)候挑選顏色鮮紅的,外面白點(diǎn)多的。 對(duì)于劣質(zhì)山楂的外形,要進(jìn)行一定的辨別。皮色發(fā)青,發(fā)暗、無光澤,表面皺縮,有蟲眼,肉質(zhì)干硬或散軟,味淡而不酸的山楂絕對(duì)不要買。
山楂是很常見的水果之一,我們最熟悉的就是糖葫蘆,這是我們小時(shí)候的回憶啊。從小就知道糖葫蘆又甜又好吃。
山楂并不是越大越好。因?yàn)樯介旧聿淮螅砸矝]有多少的分量,太小的山楂沒有多少果肉可以吃,太大的山楂又怕太酸,所以建議大家在挑選時(shí)選擇中小個(gè)頭的山楂,一般這樣的味道會(huì)很不錯(cuò)。
麥冬山楂飲
1。麥冬、山楂各取10克,洗凈;
2。放入杯中,用沸水沖泡5分鐘;
3。待涼即可飲用,可多次沖泡。
功效:健脾益胃、消食生津、活血化瘀。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。