柚子，性味酸、寒、無毒，具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等各種功能。而且柚子的營養(yǎng)也非常高，本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。因此營養(yǎng)價(jià)值是很高的。那吃柚子可以治便秘嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃柚子可以治便秘嗎？

2、柚子能降血壓嗎？

3、尿酸高的人能吃柚子嗎？

4、吃柚子注意什么？

吃柚子可以治便秘嗎？

適量吃一點(diǎn)柚子的話是可以幫助改善便秘的癥狀的，柚子含有大量的水分，并且其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、膳食纖維以及多種微量元素等營養(yǎng)成分。食用之后可以加速腸胃的蠕動(dòng)，從而能夠促進(jìn)體內(nèi)宿便和垃圾的排出，并且還能適當(dāng)改善大便干燥的情況從而緩解便秘。

柚子含有較多水分與膳食纖維，要注意的是吃柚子時(shí)盡量不要將柚子外面的絲絡(luò)撕得太干凈，它是一種膳食纖維，連著絲絡(luò)一起吃對(duì)腸道有好處?？梢詭椭c內(nèi)容物吸收水分，減少大便干硬現(xiàn)象。所以便秘時(shí)吃柚子會(huì)有好處，可能有助于便秘患者排便順暢，但只吃一次可能很難達(dá)到效果。日常生活中能夠經(jīng)常吃柚子，或其他富含膳食纖維的水果和蔬菜，對(duì)便秘癥狀的緩解是有好處的。

柚子能降血壓嗎？

柚子并沒有明顯降低血壓的作用，但是因?yàn)殍肿赢?dāng)中含有豐富的維生素C以及微量元素，所以高血壓的人適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)身體有很好的調(diào)理作用。在平時(shí)一定要采取低鹽、低脂飲食進(jìn)行調(diào)理，保持良好的飲食生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，通過用藥控制血壓的平穩(wěn)。

尿酸高的人能吃柚子嗎？

柚子屬于低嘌呤的水果，尿酸高的人是可以食用柚子的。嘌呤是體內(nèi)血尿酸的來源，吃低嘌呤的柚子并不會(huì)導(dǎo)致患者血尿酸水平升高，所以尿酸高可以吃柚子。而且一般的水果蔬菜都是可以食用的，只是要避免食用高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物，要避免食用海鮮、酒、菠菜、豆制品的食物，要多吃富含纖維素的食物。尿酸高的人生活中要注意多喝水，飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物。

吃柚子注意什么？

柚子作為一種常見的水果，其營養(yǎng)價(jià)值是很高的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、纖維素以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，適量吃具有一定美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化以及降血脂、血壓等作用，適量吃對(duì)于健康具有好處。

但畢竟柚子性寒，過量吃會(huì)加重自身體寒癥狀，因此生活中盡量不要過量吃柚子，避免導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，一般建議正常人體一天吃2-3瓣的柚子即可。

總結(jié)：柚子含有豐富果酸等能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，具有一定的減肥功效。