生姜中含有的姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分具有消炎、散熱、發(fā)汗等作用，可以有效緩解流鼻涕等感冒癥狀。月經(jīng)來了能吃生姜嗎？生姜適合什么體質(zhì)的人吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、月經(jīng)來了能吃生姜嗎

2、生姜適合什么體質(zhì)的人吃

3、喝生姜紅茶要注意什么

月經(jīng)來了能吃生姜嗎

來月經(jīng)了是可以吃生姜的，雖然說經(jīng)期不能吃刺激性大的食物，但是生姜不一樣，生姜是一種很好的保健品，而且有驅(qū)寒的作用，經(jīng)期的女性就是要驅(qū)寒，而且生姜的辛辣和一般的辣椒是不一樣的，所以經(jīng)期吃生姜其實(shí)是有好處的，生姜能加快血液循環(huán)，可以幫助經(jīng)期的女性緩解痛經(jīng)。

經(jīng)期的女性吃生姜不是直接吃，而且煮生姜紅糖水，紅糖有補(bǔ)血的作用，生姜又能暖身，所以經(jīng)期喝生姜紅糖水是非常好的，方法也比較簡(jiǎn)單。只需要切幾片生姜放在水中煮一下，加入適量的紅糖或者是黑糖，幾分鐘就可以飲用了，如果吃得下生姜的可以吃掉，吃不下的可以只喝水。

生姜有殺菌消毒的作用，女性就算不是經(jīng)期吃也是很好的，特別是一些體質(zhì)偏寒的女性可以經(jīng)常吃生姜，能改善體質(zhì)、預(yù)防感冒。除了上面提到的好處，吃生姜還能緩解疲勞和緩解失眠的癥狀，需要提醒大家的是，生姜最好是在早上吃，早上泡一杯茶或者是含幾片在口中都是很好的，記住晚上不要吃姜，還有爛了的生姜也不能吃。

生姜適合什么體質(zhì)的人吃

1、體質(zhì)偏寒者通常會(huì)有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀，這些人很適合多吃姜，因?yàn)榻詼?，可以用來溫中?qū)寒。

2、胃寒者如有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀的人食用生姜比較合適。尤其是夏天，人們好涼，經(jīng)常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水，將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

3、食欲不振者。當(dāng)吃飯不香或飯量減少時(shí)，可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。

喝生姜紅茶要注意什么

1、一天飲用2至6杯就好，不宜多，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。

2、早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因?yàn)榻緛韺贌幔瑫?huì)讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶，或是吃一些泄火的水果。

3、生姜紅茶的效果雖好，但是也要看自己的體質(zhì)是否適合使用這個(gè)減肥方法，特別是有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人是不適用生姜紅茶減肥法的。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質(zhì)的人喝這個(gè)也容易上火，引發(fā)便秘和痤瘡癥狀。

4、生姜紅茶對(duì)于那些沒有寒癥，屬于頑固性肥胖的人并不合適。所以任何減肥方法都一定要適合自己，根據(jù)自身體質(zhì)來決定才能讓自己瘦的更輕松。