維生素e，又稱生育酚，是人體十分重要的維生素之一。維生素e能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，提高免疫力。還能促進(jìn)性激素分泌，使男子精于活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。但維生素e也不是所有人都要吃的，接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人不能吃維生素e？

2、維生素e補(bǔ)充過(guò)量會(huì)怎樣？

3、維生素E有什么作用？

哪些人不能吃維生素e？

1、有高血壓的人群：高血患者的血液比較粘稠，維生素e可以降低血液的粘稠度，但與高血壓患者本身的藥物一起服用時(shí)，容易產(chǎn)生效果過(guò)大，使血壓波動(dòng)不穩(wěn)定。

2、在服用抗凝血藥物的人群：維生素e對(duì)這類藥物有沖突，能夠降低血液血液的凝固性，同時(shí)服用可能會(huì)出現(xiàn)異常流血的情況，因此不能同時(shí)服用。

3、服用雌激素的人群：維生素e能提高雌激素分泌，但同時(shí)在服用雌激素時(shí)，容易導(dǎo)致雌激素過(guò)多，誘發(fā)一些疾病。

維生素e補(bǔ)充過(guò)量會(huì)怎樣？

維生素E攝入量過(guò)多輕者可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，重者會(huì)引起血栓性靜脈炎或肺栓塞，兩者也會(huì)同時(shí)發(fā)生，這是由于維生素E使得血小板凝聚和行程，血壓升高，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，激素代謝混亂。

維生素E有什么作用？

1、祛斑

維生素E可具有抑止過(guò)氧化脂質(zhì)生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來(lái)的痘印，和紫外線留下來(lái)的斑點(diǎn)，使臉部白凈無(wú)瑕。

2、抗皺

空氣的污染、和歲月的侵蝕，體內(nèi)產(chǎn)生的自由基會(huì)導(dǎo)致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會(huì)慢慢發(fā)生分解，使皮膚失去彈性，引發(fā)皺紋的產(chǎn)生。維生素E能對(duì)抗自由基氧化帶來(lái)的損傷，抑止氧化反應(yīng)，使皮膚光滑有彈性。

3、鎖水滋潤(rùn)

維生素E不但能保護(hù)我們皮膚的細(xì)胞層不受損傷，還能協(xié)助修復(fù)肌膚的天然保護(hù)屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分，由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)肌膚。使肌膚水嫩潤(rùn)滑。

4、養(yǎng)護(hù)睫毛

用一個(gè)用完的睫毛膏刷，徹底清潔后，將維生素E油均勻涂抹在上面。然后用刷子仔細(xì)的刷睫毛。每次用量不能太多,以不會(huì)滑落下來(lái)為宜。維生素E油是滋養(yǎng)睫毛最好的天然成分之一，經(jīng)常使用，能令睫毛濃密，卷翹。

5、滋潤(rùn)嬌唇

在大風(fēng)的天氣或干燥的暖氣房里，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤(rùn)。刺破維生素E膠囊，擠出維生素E油直接涂在嘴唇上，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

總結(jié)：在日常生活中很多人會(huì)出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，有這種問(wèn)題的人也應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素e，能夠得到一定的改善作用，但吃維生素e一定要遵醫(yī)囑！