共享單車，眾所周知其酒目前來說簡(jiǎn)直成為時(shí)下許多白領(lǐng)的“風(fēng)火輪”，每次睡過頭晚出門，下了公交后能趕在最后一刻來到公司的就是靠它。不過，方便歸方便，環(huán)保歸環(huán)保，有一點(diǎn)還是要注意：要是騎太久，可能會(huì)損傷陰部，甚至影響性功能。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、騎單車對(duì)前列腺有影響嗎？

2、男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大？

3、怎么騎車預(yù)防前列腺受傷？

騎單車對(duì)前列腺有影響嗎？

騎單車對(duì)前列腺是容易產(chǎn)生傷害的。前列腺位于膀胱后下方，且正好在盆腔底部，和會(huì)陰接近，騎車久坐，加之方法不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)讓前列腺受到很大影響。

騎車的時(shí)候車座太高，騎車人適應(yīng)不了，不但導(dǎo)致身體不適，動(dòng)作難協(xié)調(diào)，坐在坐凳上左右搖擺踏腳蹬，會(huì)讓會(huì)陰部和車座不停的摩擦，從而導(dǎo)致前列腺受傷。

如果騎車姿勢(shì)不當(dāng)?shù)脑?，很容易?huì)導(dǎo)致前列腺腫脹、充血甚至是毀損，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)引發(fā)如前列腺炎等一系列疾病。另外，車座前部太高的話，也是很容易對(duì)前列腺造成壓迫。并且長(zhǎng)時(shí)間的騎行也是會(huì)使得前列腺長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，從而影響前列腺的健康。

男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大？

1、損害前列腺。因?yàn)殚L(zhǎng)期的騎自行車會(huì)壓迫前列腺，久而久之，則就會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生。因此，建議大家不要騎車過長(zhǎng)的時(shí)間，要是選擇這種出行方式，可以將自己的車座布置的軟一些，并且最好是進(jìn)來的能縮短行程。

2、損害精子質(zhì)量。專家指出，騎自行車過度會(huì)導(dǎo)致男性不育的原因之一就是男性的運(yùn)動(dòng)量過大。如果男性的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量過高、過大，都會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量造成損害，所以導(dǎo)致男性的精子不能保持良好的受精能力，導(dǎo)致男性不育。

3、下背痛：男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大？長(zhǎng)時(shí)間騎乘加上不適當(dāng)?shù)淖孕熊?，比較容易使背部過度伸展，因而造成下背痛。一般建議每騎乘40至60分鐘，應(yīng)休息并做些伸展運(yùn)動(dòng)。

4、膝蓋損傷。這個(gè)好像是騎車人的通病，一般不當(dāng)?shù)尿T行姿勢(shì)，過度的用力，都很容易導(dǎo)致膝蓋的損傷。

5、對(duì)頸椎與腰椎的傷害。主要是騎姿的問題。騎車者身體過度前傾（如騎跑車）時(shí)，為了觀察前方，必然要抬頭仰頸，這是一種強(qiáng)迫性姿勢(shì)，可造成頸部肌肉緊張。騎車時(shí)腰部的負(fù)擔(dān)最重。因此，長(zhǎng)期遠(yuǎn)距離騎車可能會(huì)導(dǎo)致頸肌和腰肌勞損。

怎么騎車預(yù)防前列腺受傷？

1、坐墊角度

有人騎完車后常常會(huì)抱怨胯下痛，這可能是坐墊前端對(duì)PP或大腿內(nèi)側(cè)的壓力過大所致，這時(shí)需要檢查一下你的坐墊是否水平，甚至可以將坐墊的鼻端稍稍向下調(diào)整一點(diǎn)，這樣做可以減輕對(duì)胯下部位的磨損。

2、坐墊高度

車座合適的高度為：當(dāng)腳蹬到最低點(diǎn)時(shí)，腿可不費(fèi)勁地伸直，膝蓋可以不用彎曲;當(dāng)腿稍稍使勁伸直的時(shí)候，膝蓋可以有微量彎曲，就好了。當(dāng)然，如果你還不適應(yīng)新單車，不習(xí)慣把坐墊調(diào)得過高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全為先。

3、背部、脖子的姿勢(shì)

騎行中需要背部是直的，但不是豎直，是前傾而筆直的，要從臀部前傾，而不是腰部或后胸，否則變成羅鍋或蝦米-----不僅僅是為了好看，更是需要讓脊柱盡量筆直，否則長(zhǎng)期騎行后,會(huì)背痛難忍;脖子自然挺直，別太低或太挺，否則脖子會(huì)酸。如果你感覺脖子要低一些、耷拉著腦袋才舒服，那你是需要休息了，盡快去休息吧。

4、雙肩和手臂

聳肩膀，是一個(gè)非常錯(cuò)誤的習(xí)慣，會(huì)讓你操控反應(yīng)變慢，在緊急情況發(fā)無法做出最快的反應(yīng)。而且還會(huì)加重肩膀的負(fù)擔(dān)，造成肩膀和脖子酸痛。應(yīng)放松雙肩，讓肩膀自然下垂，手臂微微彎曲，這會(huì)有效的過濾地面?zhèn)鱽淼恼饎?dòng)，也不會(huì)受到手痛，肩痛的困擾。

總結(jié)：規(guī)范騎行的話對(duì)前列腺是沒有影響的，如果騎行不規(guī)范的話，對(duì)于男性前列腺的損害是不小的。