沙糖桔，橘子的一種，它的個頭很小，皮也薄，吃起來非常的甜哦，現(xiàn)在正是吃橘子的季節(jié)。此時的桔子味道清甜無酸味，而且口感好，營養(yǎng)價值較高，是很多人都喜歡吃的，但有的人吃了砂糖橘會拉肚子，那這是怎么回事呢？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃沙糖桔拉肚子怎么回事？

2、哪些人不能吃沙糖桔？

3、沙糖桔不能與什么一起吃？

4、吃砂糖橘有哪些作用？

吃沙糖桔拉肚子怎么回事？

沙糖桔含有較多的水分、果酸、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對于本身處于腹瀉期間的人群，吃多沙糖桔會增加了體內(nèi)水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導(dǎo)致腹瀉更加嚴(yán)重。

哪些人不能吃沙糖桔？

1、胃酸分泌過多的人。沙糖桔不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適的現(xiàn)象。

2、腹瀉人群。沙糖桔含有較多的水分、果酸、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對于本身處于腹瀉期間的人群，吃多沙糖桔會增加了體內(nèi)水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導(dǎo)致腹瀉更加嚴(yán)重。

3、糖尿病人。沙糖桔含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量較高，吃了沙糖桔后可能會引起身體中血糖上升，不利于身體健康。

4、胡蘿卜素血癥患者。胡蘿卜素血癥是一種因體內(nèi)含有較高胡蘿卜素而無法代謝排出，導(dǎo)致體表皮膚發(fā)黃的病癥，如患有這種病的人要禁食含胡蘿卜素豐富的食物，如：木瓜、沙糖桔、橘子、橙子、紅薯、南瓜、玉米等食物都不適合胡蘿卜素血癥患者食用。

沙糖桔不能與什么一起吃？

1、蘿卜。一同食用會誘發(fā)甲狀腺腫。

2、牛奶。沙糖桔中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響吸收，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因此，應(yīng)在喝完牛奶一小時后進食沙糖桔。

吃砂糖橘有哪些作用？

1、對消化系統(tǒng)的作用。沙糖桔皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。

2、對心血管系統(tǒng)的作用。沙糖桔皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。

3、對呼吸系統(tǒng)的作用。沙糖桔皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。沙糖桔煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。

總結(jié)：沙糖桔富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可滿足身體對其營養(yǎng)的需求，而且這個量對于大多數(shù)人來說是非常合適的，可以避免因多吃導(dǎo)致的上火問題，還能防止吃多砂糖桔引發(fā)的腹痛、腹瀉等不適癥狀。