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雪蓮果,眾所周知其含有一定的膳食纖維素成分,適量食用可以幫助促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng),加速人體對(duì)于晚飯食物的吸收以及代謝,從而對(duì)減肥可以起到一定促進(jìn)作用,其次就是雪蓮果的熱量并不高,適量食用并不需要擔(dān)心發(fā)胖。因此在我們身邊有很多人喜歡吃,那吃雪蓮果拉肚子是怎么回事你知道嗎?快一起來了解看看吧!
本文目錄
1、吃雪蓮果拉肚子怎么回事?
2、吃雪蓮果的禁忌有哪些?
3、雪蓮果怎么吃?
雪蓮果偏寒性,而且含有膳食纖維、果膠、水分等多種滑腸的成分,吃后潤(rùn)腸通便作用效果好,如本身體寒的人吃雪蓮果容易加重體內(nèi)寒氣,出現(xiàn)胃寒、胃脹、腹瀉等情況;而腹瀉人群吃則會(huì)加重腹瀉病情,不利于病情康復(fù)。
1、體質(zhì)虛弱人群不宜食用。體質(zhì)虛弱的人是不適宜多吃雪蓮果的,究其原因是因?yàn)檠┥徆院瑢?duì)于術(shù)后虛弱或患有風(fēng)寒感冒這一類的病患是不宜多吃的,以免造成體質(zhì)更加虛弱等不適反應(yīng)。
2、腸胃不好人群不宜食用。雪蓮果是寒性水果,而且還是在秋冬季節(jié)上市,而且其含有豐富的水溶性膳食纖維,能起到一定的潤(rùn)腸通便的效果,是比較適合便秘等人群,但是對(duì)于腸胃不好的人群來說吃多了會(huì)是一種腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、過敏人群不宜食用。對(duì)于一些雪蓮果過敏的人群也是需要注意的,要盡量避免吃雪蓮果,以免引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。
1、削皮生吃:這是最簡(jiǎn)單也是最爽口的吃法,將雪蓮果洗干凈削去表皮,直接當(dāng)做水果吃。
2、燉湯煲湯:雪蓮果可以用來煲湯,在煲的湯中放入幾塊雪蓮果,雪蓮果的甘甜多汁可以增加湯的風(fēng)味,是在秋冬季節(jié)的一道開胃健脾的硬菜。
3、炒菜配菜:可以按在當(dāng)?shù)氐目谖逗惋嬍沉?xí)慣,把雪蓮果烹飪出各種各樣的菜肴,比如清炒雪蓮果、雪蓮果炒蝦仁、排骨雪蓮果等各種美食佳肴。
總結(jié):雪蓮果屬大寒食物,其富含的膳食纖維等成分也不易消化,對(duì)于本身腸胃不好的人來說,應(yīng)吃些溫補(bǔ)易消化的食物,吃雪蓮果的容易出現(xiàn)腹痛、腹脹的情況,還容易拉肚子,因此不宜吃。
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