魚(yú)腥草，一種水生植物，也是一味常見(jiàn)野菜，它多生長(zhǎng)在江河湖泊的淺水地帶，其葉子和根都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能供人類(lèi)食用，平常生活中許多女性都特別喜歡吃魚(yú)腥草，適量吃好處很多，那吃魚(yú)腥草可以助眠嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、吃魚(yú)腥草可以助眠嗎

2、吃魚(yú)腥草有什么好處?

3、魚(yú)腥草泡水多久喝一次好?

4、魚(yú)腥草的根須可以吃嗎?

吃魚(yú)腥草可以助眠嗎

失眠朋友是能吃魚(yú)腥草的，魚(yú)腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食。但是因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)于接觸的食物反應(yīng)也會(huì)有所不同。如果吃了魚(yú)腥草后失眠睡不著，可以避免吃過(guò)多魚(yú)腥草。

吃魚(yú)腥草有什么好處?

1、消炎。魚(yú)腥草中的魚(yú)腥草素能夠增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的活性，提高身體的素質(zhì)，而且魚(yú)腥草中還含有較多的維生素和礦物質(zhì)，因此對(duì)于一些患有婦科炎癥的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍~(yú)腥草，能夠加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，并起到一定的消炎作用。

2、殺菌。魚(yú)腥草中含有魚(yú)腥草素以及多種揮發(fā)油成分，這些成分可以抑制多種對(duì)人體有害的細(xì)菌，所以對(duì)人體來(lái)說(shuō)魚(yú)腥草具有一定的殺菌作用，有利于人體維持健康的狀態(tài)。

3、抗病毒。魚(yú)腥草中的魚(yú)腥草素能夠抑制多種病毒的生長(zhǎng)和繁殖，使其保持在一個(gè)較低的活性，并能促使抗體產(chǎn)生，因此女性平時(shí)在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍~(yú)腥草的話，可以使身體的抗病毒能力提高，起到預(yù)防疾病的作用。

魚(yú)腥草泡水多久喝一次好?

建議一次喝300-400ml即可。魚(yú)腥草泡水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，適量食用對(duì)人體的健康具有一定的好處，具有一定清熱解毒、利尿消腫以及止咳清肺等作用，一般情況下一次只需要喝300-400ml左右即可滿足人體日常的能量需求。

魚(yú)腥草的根須可以吃嗎?

可以。魚(yú)腥草主要的食用部位就是它的根莖部位，而魚(yú)腥草的根須是和魚(yú)腥草根部相連的，因此只要是洗干凈之后都是可以食用的，具有一定殺菌消炎、利尿以及清熱解毒的作用，對(duì)人體的健康具有一定的好處。

總結(jié)：吃魚(yú)腥草可以助眠，一般不會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)多汗。但長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致胃寒、脾寒，還會(huì)影響身體的健康，導(dǎo)致身體虛弱、體質(zhì)變差。