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吃靈芝可以美容嗎 抑制體內(nèi)自由基延緩細(xì)胞衰老

大眾健康網(wǎng) 2022-11-29 02:30 吃靈芝可以美容一天吃多少

靈芝,一種比較高級(jí)的補(bǔ)品。其含有多種天然抗氧化成分,比如:維生素C、維生素E等,進(jìn)入人體后,能夠促進(jìn)人體新陳代謝,對(duì)體內(nèi)自由基有所抑制,從而達(dá)到延緩衰老的作用,保持肌膚細(xì)膩、有光澤,還能對(duì)體內(nèi)毒素有所排出,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃靈芝可以美容嗎?

2、靈芝一天吃多少好?

3、靈芝片能重復(fù)煮嗎?

4、吃靈芝有哪些禁忌?

吃靈芝可以美容嗎?

靈芝靈芝味甘性平,其中含有多種天然抗氧化劑,如維生素、纖維素等,人體適量的飲用,可以幫助抑制體內(nèi)自由基,起到一定延緩衰老的功效,其次還可以為人體肌膚補(bǔ)充水分,使肌膚細(xì)嫩、濕潤(rùn),具有一定美容護(hù)膚的作用。

靈芝一天吃多少好?

建議一天吃3-5克左右即可。

靈芝作為一種中藥材,具有一定藥用以及保健作用,無(wú)論是作為藥用還是保健,都是不建議食用過(guò)量的,作為藥用建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,避免服用過(guò)量對(duì)自身的健康造成威脅,作為保健用時(shí),同樣建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用量,不需要天天吃,一般建議吃3-5克左右即可。

靈芝片能重復(fù)煮嗎?

可以。靈芝中含有靈芝酸、靈芝多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,靈芝除了具有滋補(bǔ)作用外,還是一味藥材,藥材都具有一定的藥性,一般第一遍水的時(shí)候不能完全將靈芝中的有效成分都析出,因此在用靈芝進(jìn)行熬煮期間,可以反復(fù)的進(jìn)行煮制,這樣可以最大程度的攝取靈芝中的有效成分。

吃靈芝有哪些禁忌?

1、忌過(guò)量服用。如果大量的服用靈芝,那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用,一般保健食用靈芝,一次控制在2-3克左右就可以了。

2、忌久服。久服靈芝作為治療疾病需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,但如果只是在日常用靈芝泡水喝起到保健作用,那么應(yīng)該在連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥。

3、過(guò)敏忌喝。有少部分人在服用靈芝之后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象,如果患者是屬于這種過(guò)敏體質(zhì),建議在檢測(cè)自己是否對(duì)靈芝過(guò)敏的情況下,再服用靈芝,以免對(duì)身體造成危害,一般檢測(cè)方法為少量嘗試靈芝泡水,如沒(méi)有出現(xiàn)不適,則可以繼續(xù)服用。

4、出血患者忌服。靈芝中的有效成分具有抑制血小板積聚、抗凝血的作用,會(huì)延緩血液凝固的時(shí)間,所以身體有出血或剛做完手術(shù)的人不宜服用靈芝,否則可能會(huì)引發(fā)或加重出血風(fēng)險(xiǎn),一般來(lái)說(shuō)病人手術(shù)前、后一周內(nèi),正在大出血的病人都要忌服靈芝。

5、服用有不適的人忌服。有部分人群食用靈芝后會(huì)出現(xiàn)輕微不適反應(yīng),如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不適癥狀,個(gè)別的會(huì)出現(xiàn)鼻出血,出現(xiàn)這種情況可不必介意,繼續(xù)服用,不適反應(yīng)自會(huì)消失,個(gè)別反應(yīng)嚴(yán)重的可暫停服用。

6、陰虛內(nèi)熱者忌服。靈芝味淡,性溫,具有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用,而陰虛內(nèi)熱者的體內(nèi)本就陰液虧虛,水不制火,若是再服用靈芝這類(lèi)性質(zhì)偏溫的藥材,更會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣,可能會(huì)導(dǎo)致原本不適癥狀加重,如:手足心熱、口干口渴、盜汗遺精、小便黃赤、大便干結(jié)等。

7、孕婦忌服。靈芝中的成分比較復(fù)雜,又是一味較為滋補(bǔ)的中藥材,對(duì)于孕婦而言,雖然孕期需要多吃有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食物,但若是不對(duì)癥滋補(bǔ)可能出現(xiàn)反作用,反而不利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,因此建議孕婦不宜服用靈芝,如果身體有需要,也應(yīng)當(dāng)咨詢(xún)醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,切勿私自服用。

總結(jié):靈芝是一種名貴的中藥材,很多人都會(huì)用來(lái)泡水喝,也可以與其他中藥材配伍服用,適量喝好處很多。

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