蓮藕，性寒，有清熱涼血的功效，可以用于輔助治療熱性病癥狀，對(duì)于咽干口燥、咽喉腫痛、口舌生瘡、小便發(fā)黃等上火癥狀有一定的改善，另外，蓮藕味甘多汁，對(duì)咯血、吐血、下血者有一定的助益。那哺乳期能喝藕粉嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、哺乳期能喝藕粉嗎?

2、哺乳期喝藕粉有哪些好處?

3、哪些人不適合吃藕粉?

4、每天早上喝藕粉好嗎?

哺乳期能喝藕粉嗎?

哺乳期可以適量喝藕粉。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。

哺乳期喝藕粉有哪些好處?

1、清熱涼血。藕粉性質(zhì)寒涼，能清熱涼血，平時(shí)經(jīng)常食用藕粉，可以預(yù)防熱病口渴，也能減少吐血與科學(xué)以及大便帶血等不良癥狀的發(fā)生。

2、預(yù)防高血脂。藕粉能預(yù)防高血脂，它含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后會(huì)與人體內(nèi)的膽酸鹽與膽固醇還有甘油三酯等物質(zhì)相結(jié)合，并把它們隨大便排出體外，能有效預(yù)防高血脂的發(fā)生，同時(shí)也能起到潤(rùn)腸通便的重要作用。

3、通便止瀉。藕粉中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以與人體內(nèi)的膽酸鹽相結(jié)合，能讓身體里的膽固醇與甘油三酯，分解并排出體外，可以抑制人體對(duì)脂質(zhì)的吸收，能起到良好的潤(rùn)腸通便作用。另外藕粉中還含有一些天然的鞣質(zhì)，它肯一定的收斂功效，也能健脾止瀉，調(diào)理腸胃，對(duì)人類高發(fā)腹瀉也有一定的緩解作用。

4、補(bǔ)血生肌。藕粉這種食材保留了蔬菜藕中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分，它含有豐富的鐵與鈣，還含有一些植物蛋白和多種維生素，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能補(bǔ)益氣血，也能提高人體免疫力，對(duì)人類的貧血有一定緩解作用，另外平時(shí)受到外傷以后多吃藕粉，還能加快傷口愈合。

哪些人不適合吃藕粉?

1、藕過敏人群。藕粉是蓮藕磨粉加工制成的，如果有吃蓮藕過敏的人群最好是不要食用，以免對(duì)健康造成影響。

2、經(jīng)期女性。蓮藕性寒，如果女性在月經(jīng)期間有腹痛、手腳發(fā)涼、怕冷細(xì)化能喝熱水的話，最好是月經(jīng)期結(jié)束后再喝，避免寒涼之氣加重身體的不適。

每天早上喝藕粉好嗎?

喝藕粉是很好的。藕是蓮肥大的地下莖，既能生食也可做菜，用蓮藕制成藕粉，不僅能開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，而且還是適合婦女兒童、體弱多病人群上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳品，藕粉的主要成分是糖類、碳水化合物等成分，因?yàn)榕悍壑泻休^多淀粉，早上吃藕粉的話很容易飽肚子，提供能量，但是建議吃藕粉的同時(shí)搭配吃些其它營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以免營(yíng)養(yǎng)攝入單一。

總結(jié)：哺乳期喝藕粉不要過量食用，同時(shí)需要補(bǔ)充其余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。