澳佳寶葉黃素，具有抗氧化能力，可以延緩動脈硬化，減少心腦血管疾病、冠心病等疾病的發(fā)生幾率，減緩衰老，還對抗癌有幫助。同時它也是眼睛視網(wǎng)膜的重要組成部分，食用葉黃素含量高的食物可以增強視力，那什么時候吃效果好呢?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、澳佳寶葉黃素什么時候吃?

2、澳佳寶葉黃素有哪些作用?

3、葉黃素是維生素b2嗎?

4、怎么吃葉黃素?

澳佳寶葉黃素什么時候吃?

葉黃素是一種單純的抗氧化劑，它可以幫助清除機體的自由基，還可以緩解視疲勞，對于眼睛也有很好的保護作用，可以預防患者的近視。

一般是建議每天服用10mg葉黃素，最好在飯后的時候服用，這樣吸收起來比較好。同時葉黃素還可以保護黃斑，可以預防視網(wǎng)膜、脈絡膜的萎縮，因此每天頓服葉黃素對眼睛有一定好處。對于懷孕期的婦女越早服用越好，它可以幫助孩子補充葉黃素，同時對于母體的葉黃素也有一定的補充作用，對于孩子視力的發(fā)育有一定的作用。

澳佳寶葉黃素有哪些作用?

在使用澳佳寶葉黃素之后，能夠讓我們眼睛減少受到光線的傷害，也可以延緩眼睛出現(xiàn)的老化現(xiàn)象，預防疾病的出現(xiàn)，因為自身所具有的抗氧化效果，能夠有效的預防因為機體衰老而引起的心血管硬化，同時還能夠保護我們的視力，達到緩解視覺疲勞的效果。

葉黃素和玉米黃脂在黃斑區(qū)內(nèi)就會形成黃色色素，黃斑點也能夠有效的過濾成為和紫外線藍光比較接近的光線，達到保護視網(wǎng)膜的效果，在人體測試過程中所含有的天然葉黃素就可以達到增加黃斑點密度的效果，黃斑點密度越高，那么我們的眼睛就會更加的健康，而且也可以有效的預防視力出現(xiàn)衰退，除了能夠吸收潛在的有害光線之外，葉黃素也具有抗氧化的效果，能夠減少我們的眼睛損害。此外，葉黃素里面也含有一種容易吸收的硒元素，對于眼睛來說，硒元素本身就是一種非常重要的抗氧化劑，能夠全面的保障我們的眼睛健康。

葉黃素是維生素b2嗎?

葉黃素它是類胡蘿卜素葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素(Zeaxanthin)共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。自然界中，葉黃素在甘藍、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花、萬壽菊等花卉中含量最高。而人類的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃素，但這兩種元素是人體無法制造的，必須靠含葉黃素和玉米黃素的食物來補充，若缺乏這兩種元素，眼睛就會失明。

怎么吃葉黃素?

在服用葉黃素的過程當中，為了提高葉黃素的功效，我們可以吃蛋黃，蛋黃目前是以職業(yè)還素，吸收率最高的食物，而且建議以蒸煮為主，少吃那些高溫油炸的雞蛋每天吃一顆，因為在討論食物鹽分的攝取過程當中，需要同時考慮營養(yǎng)方面，生物可利用率，以及能否同時攝取其他重要營養(yǎng)，雖然蔬菜也含有豐富的葉黃素，可是生物利用率太低，而蛋黃當中含有的豐富的葉黃素，玉米黃素等一些營養(yǎng)成分都是蔬菜的三倍，所以想要補充葉黃素，那么蛋黃就是最好的來源之一。

由此可見，葉黃素也并不是任何事況下都可以服用的，一定要在正確的時候吃葉黃素，才能夠達到真正護眼的效果。此外，在產(chǎn)品的選擇方面也要主要，比較推薦的是藍莓葉黃素酯片，葉黃素取自含量高的萬壽菊，其花青素含量是藍莓的5倍，形式上選用了更穩(wěn)定的酯型葉黃素，每片含有6mg葉黃素酯粉，能有效改善黃斑退化以及視線模糊的情況，除此之外，藍莓中的花色苷可激活視網(wǎng)膜，改善人眼視覺的敏銳度。

總結(jié)：在服用澳佳寶葉黃素的過程中，每次服用一粒，每天服用一次，最好是在隨餐的時候服用。