維生素c，一種常見的保健品。其能抑制絡氨酸酶，抑制黑色素的形成，同時維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成，所以也能促進傷口的愈合，可防止曬傷，避免過度日照后所留下的后遺癥。具體的效果介紹如下！

本文目錄

1、維生素c可以美白嗎？

2、維生素c外敷能美白嗎？

3、維生素c的作用是什么？

4、怎么用維生素c擦臉？

維生素c可以美白嗎？

維生素C是人體重要的抗氧化劑，可抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害，因此堅持服用維生素c可以起到美白、淡斑的作用，但須攝入較高的量，至少需要攝入維生素C1000mg以上

每個人的膚色以及對于維生素c吸收程度是不一樣的，有些人本身皮膚就比較白，食用維生素c之后可以很快見效，有些人天生膚色較黑，再加上對維生素c的吸收不是很好，所以效果不是很好，所以每天一片維生素c能不能美白，需要根據(jù)個人情況而定的。

維生素c外敷能美白嗎？

維生素c是可以外用美白的，因為維生素c具有較好的抗氧化性，外敷可以幫助清除體內的自由基，從而可以幫助淡化人體體內的黑色素，可以使人體的皮膚變的細嫩、光滑，從而起到一定美白作用，所以說維生素c外敷也是具有一定美白效果的。

維生素c的作用是什么？

1、促進抗體形成；高濃度的維生素C有助于食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。

2、促進鐵的吸收；維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。

3、促進四氫葉酸形成；維生素C能促進葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。

4、解毒；體內補充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。

怎么用維生素c擦臉？

維生素c美白外敷時，主要的做法就是將其碾碎做成面膜貼敷在臉上，也可以加在自制的面膜里面，一般敷臉10-15分鐘左右，然后用清水將其洗掉，正常護膚就可以了。

一般維生素c敷臉的同時，建議維生素C內服一起，這樣效果會更加明顯。

總結：維生素c確實是具有一定促進美白的作用，但每天吃一片可不可以美白，這需要根據(jù)個人的實際情況而定。