艾灸，可以活血化瘀，舒筋通絡，并且艾灸也可以調理身體治療痛經等病癥。對于這個問題爭議很大，每個專家有不同的說法。但是調理身體一定要以效果為準，接下來就讓我們來一起了解一下艾灸的具體好處有哪些吧1

本文目錄

1、艾灸的好處有哪些？

2、艾灸刺哪些穴位有用？

3、艾灸注意什么？

4、艾灸幾天灸一次？

5、艾灸后為什么會拉肚子？

艾灸的好處有哪些？

艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來減肥效果也是非常不錯的，傳統(tǒng)的艾灸能刺激經絡腧穴，調節(jié)人體的免疫功能。對由于陽氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調理效果非常好，但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規(guī)律。艾灸減肥多久有效果同時要結合個人的身體情況，因為每一個人身體吸收的程度都是不一樣。

艾灸主要是通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸對全身系統(tǒng)進行深入的調節(jié)作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

艾灸刺哪些穴位有用？

1、關元穴。關元穴是一個位于肚臍上的穴位，這個穴位對于我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應該在日常生活中艾灸關元穴。與此同時，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置，所以如果大家想要減肥，更應該要對這一個穴位進行刺激，而當人們的肚臍中的經絡開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。

2、三陰交。三陰交是位于腳部的一個穴位，這個穴位有調理脾胃的作用，所以對于部分由于脾虛弱的等原因導致肥胖的患者來講，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。

3、足三里。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位。這一個穴位如果可以在日常生活中多進行刺激就可以使得大家的身體中的經絡變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。

4、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對于一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進行艾灸，相信對于減肥也有一定的作用。

艾灸注意什么？

1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經期切記不可艾灸。

2、要注意穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

4、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以后再加大劑量。

艾灸幾天灸一次？

艾灸的時間和頻率主要是根據自身情況來決定的，必須長期施行方能見功。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。一天當中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸后為什么會拉肚子？

艾灸是不會造成患者拉肚子的，反而有可能使大便變干。但如果在艾灸的過程中受涼了，比如有風氣進到身體內了，可能會出現(xiàn)大便變稀的狀況。因此在艾灸的過程中，一定要注意避風保暖，這樣才能達到治病防病的目的。有些陽虛的患者，本身就有畏寒怕冷、四肢不溫、面白、倦怠、氣短、懶言等癥狀。艾灸以后雖然有拉肚子的情況，但是次數(shù)不多，并且虛寒癥狀得到緩解，可以理解為艾灸后的拉肚子是一種排寒的現(xiàn)象。但假如艾灸后拉肚子次數(shù)較多，或者有其他的全身不適，應停止艾灸。有可能患者不適合艾灸治療或由其他原因導致，需要具體分析。

總結：皮膚受熱后毛孔擴張，使艾藥可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。