三七粉應(yīng)該說是一種比較常見的補(bǔ)品，當(dāng)然還是有很多人對(duì)這種中藥不是很了解，可能女性吃三七粉會(huì)比較多，因?yàn)槿叻塾谢钛男Ч?，還能讓人的體質(zhì)增強(qiáng)，一般補(bǔ)藥都是有服用禁忌的，那三七粉什么時(shí)候吃效果最好？三七粉什么時(shí)間吃最好？

1、三七粉的主要吃法

三七粉分為生吃和熟吃兩種，這兩種吃法對(duì)三七粉的功效也大不相同。

生吃：用牛奶或者溫水直接沖泡服用，每次3~5g即可，可長(zhǎng)期服用，主要功效：活血化瘀，治療心血管疾病。

熟吃：三七粉熟吃的常見方法是通過燉雞湯或者排骨湯時(shí)添加進(jìn)去，每次4~10g，這個(gè)需要按需補(bǔ)充，不宜大量食用，也不宜長(zhǎng)期食用，主要功效：補(bǔ)血，活血，主滋補(bǔ)，治療神經(jīng)衰弱性疾病。

2、什么時(shí)候吃效果最好

生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用時(shí)間是早上和晚上，一般在早晚飯前服用即可，腸胃不好的人可在飯后服用，減免對(duì)胃腸的刺激，若是晚飯食用比較晚，建議在睡前2小時(shí)食用，以免對(duì)睡眠造成影響。

熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段時(shí)間吃一次，這個(gè)沒有具體的時(shí)間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可。

3、需要吃多長(zhǎng)時(shí)間

生吃：三七粉保健效果的體現(xiàn)與三七粉的質(zhì)量和自身的身體情況有很大的關(guān)系，而且就算是最好的三七粉也不會(huì)立刻就生效，要以平常的心去對(duì)待，一般在服用三七粉4個(gè)月作用就一定會(huì)出現(xiàn)明顯的改變，對(duì)高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個(gè)月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多為補(bǔ)血補(bǔ)虛，這個(gè)本來就是一個(gè)需要長(zhǎng)期服藥的問題，服用熟三七粉需要半年左右才能對(duì)身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右基本就不會(huì)出現(xiàn)貧血血虛現(xiàn)象了。

4、長(zhǎng)期服用的注意事項(xiàng)

1.三七粉屬于中藥，初次服用可能會(huì)有些不適反應(yīng)，比如口渴，四肢乏力等，這是三七的活血功能的體現(xiàn)，屬于正常反應(yīng)。

2.三七粉具有強(qiáng)效的活血功效，因此，月經(jīng)期和孕期的女性不宜服用三七粉，以免造成經(jīng)血過多或者孕婦流產(chǎn)。

3.在服用三七粉的時(shí)間內(nèi)不宜食用蠶豆，魚類以及酸冷性的食物。

5、三七粉的禁忌

1、三七性溫,但不易上火,吃三七上火的極為少見,所以三七進(jìn)補(bǔ)或者食用沒有季節(jié)限制。身體屬于虛寒之人請(qǐng)注意觀察使用,或者不用,因?yàn)槿呋ㄋ幮詫儆跊鲂詫?duì)虛寒之癥有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕。

2、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

3、孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對(duì)胎兒有影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血具有極好的效果。