關于富貴包，應該很多人都有所了解。這種外形上的改變，會導致患者形體上的不美觀，比如有些患者可能會在肩頸部位顯得特別的臃腫，而有些患者則會在此處表現(xiàn)為特別明顯的腫物，繼而使別人誤以為患者在此處長了腫瘤。那富貴包怎么消除最有效呢？接下來就來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、富貴包怎么消除最有效？

2、富貴包有什么危害？

3、富貴包是怎么形成的？

富貴包怎么消除最有效？

1、運動消除

如果想要消除后頸部的富貴包，大家平時可以多做一些體育鍛煉，無論是全身運動，還是肩頸部的肌肉運動都是必不可少的。平時可以適當做一些擴胸運動，因為富貴包的形成主要是因為頭部前伸導致胸腔后縮所造成的，大家可以將雙手舉起呈投降狀的姿勢，然后后肘用力向后伸展，同時將胸腔打開。工作之余也可以適當做一下頸部肌肉拉伸運動，這樣能夠讓肩頸部的肌肉運動起來，從而來消除脂肪堆積的現(xiàn)象。

2、按摩針灸

中醫(yī)針灸是比較常用的一個治療方法，主要是通過刺激穴道來加速局部的血液循環(huán)，從而達到消除富貴包的目的。需要注意的是大家在艾灸的時候一定要選擇正規(guī)的中醫(yī)館，不要隨意扎針。除了艾灸來消除富貴包以外，按摩也可以達到很好的治療方法，大家可以自己練習一些按摩手法，也可以請家人或者朋友幫忙按摩；如果條件允許也可以去中醫(yī)理療館，找專業(yè)的醫(yī)師進行按摩。

3、熱敷法

富貴包一般是因為寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸濕，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。

4、勁部保溫

勁部要保溫，不能讓寒氣再次侵入，平時要穿有領的衣服，或者帶圍巾，如果夏天在辦公室辦公，注意不要坐在空調(diào)的出風口下，如果變辦法一定要坐在那里，那就外穿有領的外套。

5、注意坐姿

平時用電腦和寫字時注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時經(jīng)常做下仰頭的動作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。

6、飲食注意

不要吃涼性太重的東西，要吃溫性的東西，寒氣在體內(nèi)如果散不出去就容易淤積而形成富貴包。

7、使用富貴包消除貼

大家可以購買富貴包消除貼來幫助消除富貴包，這個方法比較方便簡潔，特別適用于上班族或者運動不便的人群。不過使用富貴包消除貼可能并不會立竿見影，需要堅持一段時間才能看到效果。最好能夠搭配運動，可以起到事半功倍的效果。

富貴包有什么危害？

1、影響外觀

富貴包造成的原因之一，其實是因為平時我們不良的身體姿勢，所以一般出現(xiàn)富貴包的人，身體外形就不是特別的好看。而且富貴包堆積在頸部，也會使整個人看起來虎背熊腰，尤其是對女孩子來說，非常的影響氣質(zhì)和外觀，男孩子看起來也沒有男子氣概。

2、肩頸疾病

上面已經(jīng)說過，富貴包主要是長在我們第7頸椎，而隨著富貴包越來越大，并且越來越硬，它也會逐步的壓迫我們的頸椎，使我們頸椎彎曲的形狀更加突出恐怖，整個人的頭部都有種前移的感覺。長此以往，我們的頸椎壓力更大，從而會出現(xiàn)頸椎病等相關疾病。而一旦我們的頸椎過于疲勞，其實也會使我們經(jīng)常感受到疼痛、頭暈等問題，相信很多人也體會過這樣的難受吧。

3、壓迫神經(jīng)

在我們的頸椎處其實有非常多的神經(jīng)，所以隨著富貴包的增大，它同樣會壓迫到交感神經(jīng)。一旦我們的神經(jīng)受到壓迫并且不得到治療，會延伸出多種問題，比如說高血壓、心率過快、胸悶氣短、手腳發(fā)麻、走路不穩(wěn)、惡心嘔吐、失眠健忘、耳鳴甚至聽力下降等等。

富貴包是怎么形成的？

1、身體比較肥胖的人

日常生活中，一般富貴包多半會出現(xiàn)在身體較為肥胖的朋友身上，通常這類朋友身上的脂肪含量較多；和瘦子相比，脖子通常看起來會比較短，并且頸部也會堆積較多的脂肪，從后面來看，脖子甚至會出現(xiàn)分層，這種情況就很容易導致出現(xiàn)富貴包。

2、不良姿勢導致頸椎受傷

日常生活中，倘若你經(jīng)常低頭看電腦、看手機、平時的睡姿和坐姿也不對、走路經(jīng)常含胸駝背等等；雖然可能一時會讓你感到十分舒服，然而隨著時間慢慢發(fā)展就會損傷到頸椎，這個時候頸椎生理曲度就很容易會出現(xiàn)改變，頸椎出現(xiàn)受損，和胸椎位置出現(xiàn)錯位，脖子后面就很容易會出現(xiàn)富貴包問題；在一定程度上，可以說富貴包的出現(xiàn)是身體正在提醒你，從現(xiàn)在開始需要當心頸椎病了。

總結：富貴包主要是因為陽氣衰減，氣血循環(huán)變慢所致，對于這樣的疾病我們需要的是及時處理！