我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)見到蓮藕，蓮藕中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w的好處是非常的多的，多吃蓮藕可以幫助我們充分的補(bǔ)充營養(yǎng)，還能很好的幫助我們治療許多的疾病，但是蓮藕并不是任何人都能夠吃的，下面，我們來看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、什么人不適合吃蓮藕

2、怎么防止藕片變黑

3、藕片炒之前用煮一下嗎

什么人不適合吃蓮藕

產(chǎn)婦不宜過早食用。

1.生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化。脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，有礙脾胃，所以宜食用熟藕，最好是熱吃。

2.發(fā)黑、有異味的藕不宜食用。

3.煮藕時(shí)忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。

怎么防止藕片變黑

1、可以把切好的藕片泡在淡鹽水中，然后在水中滴入幾滴醋形成酸性環(huán)境，這樣可以防止藕片接觸空氣。

2、也可以在烹飪之前將藕片焯一下水，焯水可以破壞蓮藕的成分，進(jìn)而防止其氧化變黑。

3、烹飪藕片的鍋不要使用鐵鍋，藕片也會(huì)與鐵元素發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致變黑。

藕片炒之前用煮一下嗎

可以根據(jù)自己的口味來決定。

藕片需不需要煮是根據(jù)自己的口味來決定的，未煮過的藕片會(huì)有藕原本的口感，藕的味道比較濃一點(diǎn)，其營養(yǎng)成分相對(duì)來說保留的也會(huì)比較多，但是有缺點(diǎn)就是可能會(huì)導(dǎo)致炒得不均勻，熟度不一致，食用起來不會(huì)很好。不過煮過的藕片可以加快烹飪時(shí)的速度，其熟度比較一致，可以有效的防止外焦里不熟的，而且經(jīng)過焯水的藕片，焯掉了部分淀粉，能夠使藕變得比較爽脆，但是缺點(diǎn)就是營養(yǎng)成分會(huì)有一定程度的流失。