黑芝麻在生活中非常常見,也是人們拿來當做調(diào)味品的。黑芝麻丸是以黑芝麻為主要原料,經(jīng)研細末等制成的蜜丸,大家都知道黑芝麻含有不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì),對人體有很好的滋補作用,同時它還可以助于頭發(fā)生長。下面,一起看看大眾健康網(wǎng)帶來的相關內(nèi)容吧!
全文目錄
1、黑芝麻丸不九蒸九曬行嗎
2、黑芝麻丸吃多了會怎樣
3、黑芝麻丸的禁忌
行,只是藥效吸收沒有那么好。
黑芝麻、黃精、熟地黃等幾種滋補中藥在本草典籍中強調(diào)要九蒸九曬,因為次數(shù)越多,可以蒸掉黑芝麻中的油性,而未九蒸九曬的黑芝麻含油量高,皮質(zhì)硬,不利于消化,這樣做是為了讓中藥中的有效成分轉(zhuǎn)化成更容易吸收的成分,同時中醫(yī)認為經(jīng)過太陽曬了之后,可以讓中藥吸收更多養(yǎng)分,因此這樣經(jīng)過蒸和曬的黑芝麻丸具有“陰中之陽”,也就更具滋補的功效,因此買黑芝麻丸選擇歷經(jīng)九蒸九曬的為好。
1、消化不良
黑芝麻丸富含油脂,油脂是最難消化的食物成分,蛋白質(zhì)也不易于消化,大量食用本來就難以消化,增加腸胃負擔。對于腸胃不好或消化功能不好的人群而言,一次性食用大量芝麻丸,油脂和蛋白質(zhì)在腸胃中堆積,難以消化。
2、發(fā)胖
芝麻的熱量高達每100克559大卡,脂肪含量為百分之四十六,蛋白質(zhì)含量百分之十九,如果大量食用,身體攝入了大量的油脂和蛋白質(zhì),增加了很多的熱量,額外的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在人體各個部位中,進而可能會造成超重、肥胖、脂肪肝發(fā)生的風險增加。
3、上火
黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻制成的,其熱氣比較旺盛,如果大量食用會導致上火,出現(xiàn)眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。
4、內(nèi)分泌紊亂
黑芝麻油脂較高,如長期大量食用黑芝麻丸還可能引起內(nèi)分泌紊亂,皮脂腺分泌增加,導致油脂分泌增多的現(xiàn)象,可能導致患者皮膚長痘、頭皮出油和瘙癢等。
1、對黑芝麻過敏的人忌吃
黑芝麻富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),也屬于過敏源之一,如對黑芝麻過敏的人是不宜吃黑芝麻的,以免誘發(fā)過敏癥狀,出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。
2、腹瀉患者忌吃
黑芝麻中油脂含量較高,有較好的潤腸通便作用,如本身有腹瀉的人不建議吃黑芝麻,以免加重腹瀉,影響病情康復。
3、上火的人忌吃
黑芝麻油脂高,食用一般為烘炒食品,其燥熱性質(zhì)強,吃了容易上火,若是已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀的人不宜再吃黑芝麻,否則會加重上火癥狀,如口舌生瘡、牙齦腫痛等。
4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃
黑芝麻丸本身油脂含量就比較高了,若是再和其他高油脂食物同吃,容易使人反胃、惡心,腸胃不適等,另外黑芝麻丸屬于中藥保健食品,為了服用后達到好的藥效,期間不宜和辛辣刺激性食物同吃,以免影響藥效。
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