耗兒魚是一種我們常常吃的美味食物，并且事實上耗兒魚也有十分多姓名，還稱為馬面魚、象皮魚、面包魚等。耗兒魚是屬于一種營養(yǎng)成分比較豐富的食材，吃耗兒魚對我們身心健康有益處，平時吃一些耗兒魚是非常不錯的。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、耗兒魚是什么魚

2、孕婦可以吃耗兒魚嗎

3、耗兒魚的皮怎么剝

耗兒魚是什么魚

耗兒魚是我國重要經(jīng)濟魚類，在我國主要生活在東海、黃海、渤海等海域，體型扁長，呈橢圓形，又稱馬面魚、老鼠魚、扒皮魚、羊魚、沙猛等，學(xué)名為：綠鰭馬面鲀，因第二背鰭、胸鰭和臀鰭均為綠色，故而得名。他主要在四川成都兩地盛產(chǎn)，屬于淡水魚，是我國產(chǎn)出量第二的魚類。在日本，朝鮮，太平洋等地區(qū)的分布也十分廣泛。

孕婦可以吃耗兒魚嗎

孕婦可以吃耗兒魚，它屬于海魚，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，營養(yǎng)價值高，魚骨相對較小，所以懷孕期間吃耗兒魚對胎兒非常有益。建議孕前注意營養(yǎng)均衡，避免挑食，不要吃太多高脂肪食物，避免肥胖，定期去正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查。

耗兒魚的皮怎么剝

耗兒魚的外皮比厚重且口感不好，所以常常會去除，去除外皮需要用剪刀或者菜刀來處理。先把魚頜下的刺去除，然后用剪刀或者菜刀挑開肚皮，將肚子部分去除，然后以肚子為分界線，將皮向兩邊分開，然后就可以慢慢撕下外皮了。