在日常生活中，蜂蜜使我們常見(jiàn)的一種食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。常喝蜂蜜水有護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳等功效。下面，大眾健康網(wǎng)為您帶來(lái)蜂蜜的相關(guān)介紹，希望你們會(huì)喜歡。

全文目錄

1、蜂蜜一天喝幾次最好

2、蜂蜜要放冰箱還是常溫

3、蜂蜜的禁忌人群

蜂蜜一天喝幾次最好

1-2次左右。

每天吃完早飯后可以喝一杯蜂蜜水，這樣有利于清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾，同時(shí)還能快速補(bǔ)充體能，讓一天有充足的精神。

而午后是一天最疲憊的時(shí)候，這時(shí)候喝一杯蜂蜜水能為身體補(bǔ)充糖分和能量，從而能緩解午后疲勞，能給下午的工作和學(xué)習(xí)提供活力。

蜂蜜要放冰箱還是常溫

常溫。

買回來(lái)的蜂蜜直接常溫保存即可，因?yàn)樘烊坏姆涿奂词共蛔鋈魏翁幚恚苯用芊獗４嬉材茉谑覝叵卤４孑^長(zhǎng)時(shí)間。另外冰箱中溫度較低，將蜂蜜放冰箱中保存容易使分泌出現(xiàn)結(jié)晶現(xiàn)象，這樣會(huì)對(duì)蜂蜜的口感造成一定的影響。

蜂蜜的禁忌人群

花粉過(guò)敏人群

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得花蜜在蜂巢中釀制而成，其中含有大量的花粉，因此既往有出現(xiàn)過(guò)花粉過(guò)敏的人群是不宜食用蜂蜜的，不然食用之后很容易引發(fā)過(guò)敏癥狀，從而對(duì)健康造成威脅。

一歲以下嬰幼兒

未滿一歲的嬰幼兒也是不能食用蜂蜜的，因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染，而嬰幼兒腸胃消化系統(tǒng)還不是很健全，此時(shí)食用蜂蜜會(huì)到導(dǎo)致其在腸道中繁殖，而嬰幼兒肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。

糖尿病患者

糖尿病人群是不能食用蜂蜜的，因?yàn)榉涿壑泻写罅康墓?、葡萄糖以及蔗糖等成分，其中葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后，無(wú)需消化便可直接被吸收入血，使血糖增高，蔗糖也經(jīng)水解后即可被吸收，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖大大升高，如果本身有高血糖癥狀還去食用蜂蜜就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)健康造成不利影響。

腹瀉人群

蜂蜜中含有大量的消化酶、淀粉酶、酯化酶等活性成分，還含有有機(jī)酸，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到加好的潤(rùn)腸通便作用，因此不建議本身有腹瀉癥狀的人食用，不然會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致液體、電解質(zhì)的丟失而危害健康。

肝硬化患者

蜂蜜中含有大量的糖類，攝入過(guò)多的糖，會(huì)造成血糖升高，就會(huì)加重心臟、肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，如果本身有肝硬化癥狀的話就會(huì)使肝硬化病情加重的。