可能很多人都喜歡在飯前或者是飯后吃一些水果，經(jīng)常聽見有人說飯前飯后吃水果對身體是不好的，其實我一直覺得奇怪，很多水果都是能幫助消化的，既然能幫助消化那就可以飯后吃啊，而且很多水果營養(yǎng)都很豐富，飯后吃正好可以補充吃飯時沒有補充到的維生素，真的是這樣的嗎？那么飯后可不可以吃石榴呢？

1、最好不要吃

飯后吃水果確實是不好的，因為剛剛吃完飯，大量食物還留置在胃中，如果再吃水果，水果中的果糖會和胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而使胃中的米飯發(fā)酵產(chǎn)生氣體，會引起胃部的不適，石榴當(dāng)然也不例外，而且石榴含有大量的鞣酸，會加重胃酸的分泌，給腸胃帶來負擔(dān)，所以吃飯后最好不要吃石榴。

2、兩小時后吃

如果要飯后吃石榴，最好是飯后兩個小時再吃，這時候胃中的食物也都消化得差不多了，正好吃點水果可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，石榴能促進消化，幫助人體把沒有消化的食物消化掉，石榴的水分含量也很高，正好能補充身體所需的水分。經(jīng)常吃石榴能軟化血管，預(yù)防心虛管疾病，還能有效治療便秘。

3、溫馨小提醒

石榴有營養(yǎng)的不僅僅是果肉，石榴籽的營養(yǎng)也是非常豐富的，但是大部分人并不知道石榴籽吃了有什么好處，石榴籽的抗氧化有能力非常強，經(jīng)常吃可以延緩衰老，但是石榴籽不是很好消化，而且也不太好吃，有種澀澀的感覺，所以如果想要把石榴籽吃掉，可以榨成汁來飲用，美味營養(yǎng)哦。