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這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 11:04 食物智商 大中小

飲食習(xí)慣不僅關(guān)乎到人們的身體健康，現(xiàn)在根據(jù)最新的營養(yǎng)學(xué)家研究表明飲食也將影響人們的智商。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》最新載文的研究顯示了5種影響人的智商的事物。

這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商(1)

1、甜食

這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商(2)

吃糖及含糖食物不僅會(huì)增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會(huì)干擾學(xué)習(xí)能力。

2、酒精

這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商(3)

長期飲酒不僅傷肝，而且會(huì)導(dǎo)致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

3、油炸食品

這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商(4)

食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。

4、過咸食物

這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商(5)

研究表明，大量攝入食鹽不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。

5、加工蛋白質(zhì)

這5類食物需要注意 有可能會(huì)損害智商(6)

肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。

 

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