有時候說洋蔥和海帶吃了可能長結(jié)石，有的則說是容易導(dǎo)致便秘，其實(shí)可能洋蔥里面含有的某種元素和海帶里面的某種元素在化學(xué)反應(yīng)下是會產(chǎn)生沉淀的，但是一般這兩種物質(zhì)里面的元素并沒有直接接觸，而且產(chǎn)生沉淀的物質(zhì)的量也要比較大才行，所以如果平時吃了這兩樣食物，是不會有太大問題的，下面就為大家介紹一下它們的營養(yǎng)和搭配吧！

1、洋蔥營養(yǎng)

洋蔥里面有許多營養(yǎng)物質(zhì)，我們在切洋蔥的時候會感覺到眼睛被刺激到了，這種辛辣的物質(zhì)其實(shí)里面的元素是對身體有一定好處的，起到殺菌抗感冒的作用。吃洋蔥還能夠預(yù)防癌癥，洋蔥里面含有的特殊的營養(yǎng)元素能夠起到降血壓的作用，而且洋蔥還有降血糖和降血脂的作用。

2、海帶營養(yǎng)

海帶的營養(yǎng)價值也非常高，海帶含有豐富的碘，能夠預(yù)防甲狀腺腫大，還能夠降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤，海帶的熱量低，很適合減肥的人群食用。海帶里的鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，還具有抗衰老的作用。

3、飲食禁忌

洋蔥和海帶可以一起食用，但是洋蔥和蜂蜜最好不要一起食用，對眼睛不好，患有皮膚病和腸胃疾病的人最好也不要吃洋蔥。孕婦和乳母要少食用海帶，會對嬰兒造成一些影響，患有甲亢的人不要吃海帶，海帶里面的碘含量多，過量食用也不好。