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喝奶茶健康嗎？喝奶茶對身體有何影響？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-10 13:46 奶茶健康 大中小

奶茶可以說是現(xiàn)代工業(yè)飲品領(lǐng)域的一種革新產(chǎn)品，其不同的類型不同的口感吸引著眾多奶茶愛好者，而生活中大多數(shù)人都被奶茶的口味所吸引而忽略了奶茶存在的潛在危害。那么喝奶茶到底健康嗎，會有什么影響？

喝奶茶健康嗎？喝奶茶對身體有何影響？(1)

1、不健康

喝奶茶到底健不健康也是相對而言。除去天然奶茶，市售奶茶只要喝的少的話也不會有多少問題，但本身并沒有什么營養(yǎng)價值，所以還是屬于不健康行列。另外，任何食物都不適宜多吃或者多喝，尤其是食品添加劑嚴重的食品，例如奶茶，因此奶茶絕對不要多喝，更不要天天喝。

喝奶茶健康嗎？喝奶茶對身體有何影響？(2)

2、注意事項

由于奶茶中的食品添加劑（奶精、香蕉、果糖、甜蜜素、增味劑、色素、消泡劑等）比較多，而很多奶茶店也不會嚴格控制投入量，長期飲用必然會引起某些疾病，并且有些疾病是非常嚴重甚至是不可逆的。飲品的話，果汁相對要好些，當然最健康的還是飲用水，其中以涼白開為代表。

喝奶茶健康嗎？喝奶茶對身體有何影響？(3)

3、飲食建議

如果實在是喜歡喝奶茶且自己時間比較充裕的話不妨自己制作奶茶。自制奶茶的過程非常簡單，將溫牛奶和紅茶水混合攪勻，再加入適量白砂糖即可，其中牛奶、紅茶和糖的比例可以根據(jù)個人的口感自行調(diào)配，這樣既有奶茶的香濃舒滑的口感，并且營養(yǎng)也非常豐富，即便長期適量飲用也不會有什么副作用。

喝奶茶健康嗎？喝奶茶對身體有何影響？(4)


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