如果能夠通過飲食就能很好地控制體重就太好了，事實(shí)上飲食調(diào)節(jié)是控制體重的最重要方面之一，但并不是說只要通過調(diào)節(jié)飲食就能夠減肥。減肥是一個(gè)系統(tǒng)化的工程，需要多方面的共同調(diào)節(jié)。那么，喝奶茶可以減肥嗎？

1、不能減肥

喝奶茶是必然不能夠幫助減肥的，因此減肥的關(guān)鍵在于減少熱量攝入，而奶茶屬于高脂、高糖的高熱量飲品，不僅不能夠輔助減肥，更有可能致使增肥。此外就是現(xiàn)在的市售奶茶基本沒有營養(yǎng)價(jià)值，只能說在口感上能夠滿足人們的需要，但是對身體健康卻是存在潛在性的危害。

2、肥胖原因

肥胖的原因一般包括先天性體質(zhì)肥胖，飲食過量引起的肥胖和疾病因素導(dǎo)致的肥胖，其中以飲食過量誘發(fā)的肥胖最為常見。現(xiàn)在青少年肥胖群體越來越來與他們喜愛高熱量零食不無關(guān)系，所以控制體重輔助減肥的關(guān)鍵在于飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，也就是要嚴(yán)格控制熱量攝入。

3、減肥方法

在減肥的方法上，既然現(xiàn)在的肥胖大多都是由飲食過量引起，引起嚴(yán)格控制熱量攝入是第一步，其次需要將體內(nèi)多余的脂肪消耗出去，而運(yùn)動則是最佳方式，所以在減肥期間必需要堅(jiān)持運(yùn)動。另外，如果為了在短期內(nèi)取得明顯的減肥效果也可以采取藥物、手術(shù)減肥的方式，但相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)也比較大。