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喝水多了有什么壞處？喝水太多的壞處介紹[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-17 11:35 喝水喝水太多壞處 大中小

我們都知道，一個(gè)人的身體百分之七十都是水，多喝水能夠滋潤(rùn)我們的身體。但是你可知道，水喝得太多，也是有壞處的。那么喝水多了有什么壞處？大眾健康網(wǎng)將會(huì)在下文中為大家介紹喝水太多的壞處，快來(lái)看看吧！

1、引起水中毒

如果水喝得太多，超過(guò)了腎臟排出的水量，身體里面的水就會(huì)增多，就會(huì)水中毒。一般肝臟、腎臟不好的人會(huì)水中毒，正常人一般不會(huì)，但是正常人在出了很多汗后大量喝水卻不補(bǔ)充鹽分也會(huì)水中毒。會(huì)感覺(jué)肌肉疼，嚴(yán)重的會(huì)暈厥，更嚴(yán)重會(huì)造成死亡。

喝水多了有什么壞處？喝水太多的壞處介紹(1)

2、造成低血鈉

如果喝得太多，排得又少，血液中就會(huì)有很多水；這時(shí)候又沒(méi)能為身體補(bǔ)充鈉鹽，就會(huì)導(dǎo)致血液中鈉鹽的含量降低，血鈉低就會(huì)使得身體的各項(xiàng)機(jī)能都被影響。

喝水多了有什么壞處？喝水太多的壞處介紹(2)

3、及時(shí)補(bǔ)充鹽

不想水中毒，那么就注意一下子飲水不能過(guò)多。要是想要喝很多水，同時(shí)要注意補(bǔ)充鈉鹽，可以試著喝點(diǎn)淡鹽水。

喝水多了有什么壞處？喝水太多的壞處介紹(3)

4、特殊人注意

一般情況下正常人喝很多水都是沒(méi)問(wèn)題的，最多也就是多跑幾趟廁所。特殊的人群是要注意的，比如腎臟、心臟不好的人，身體浮腫的人，都是不能夠大量喝水的，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

喝水多了有什么壞處？喝水太多的壞處介紹(4)

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