南瓜是可以和豌豆一起吃的，兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)發(fā)生沖突，而且在一起吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富。南瓜和豌豆都有各自的飲食規(guī)則，如果不加注意，可能就會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解這兩種食物的飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

豌豆和南瓜一同食用不僅非常美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。豌豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力以及細(xì)胞的修復(fù)能力，而且還具有阻止致癌物質(zhì)形成的作用，可以有效的降低人體癌癥發(fā)病幾率，而且這兩種食物中所含的營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分還可以分解體內(nèi)的亞硝酸鹽，達(dá)到防癌的目的。豌豆和南瓜中都含有纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化效率，還可以起到清理腸道、幫助排便的作用。

2、豌豆須知

吃豌豆具有補(bǔ)中益氣、利尿消腫、清熱解毒等功效，可治療腳氣、臃腫、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛等不適癥狀。特別適合脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等患者或中氣不足者食用。不過(guò)吃豌豆也有很多注意事項(xiàng)，炒熟的干豌豆不易被消化，不易多吃，容易引起消化不良、腹脹等不適癥狀，豌豆可以生津充饑，但是不適合吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

3、南瓜須知

吃南瓜具有消炎止痛、補(bǔ)中益氣、清痰止咳、利尿通便、消腫排膿、解毒殺蟲(chóng)等功效，還可以治療高血壓、咳嗽、浮腫、腹水、小便不暢、支氣管炎、燒傷、燙傷等病癥。但是南瓜屬溫性食物，且是發(fā)物，對(duì)于濕寒、熱癥疾病等患者都不宜吃南瓜，濕氣較重者也不適合吃南瓜。