很多人為了減肥不吃飯就只吃水果，覺得這樣既能補充人體所需的營養(yǎng)還能起到減肥的效果，但是并不是所有水果都可以空腹吃的，有很多水果都是涼性的，而且有的水果酸性也比較大，吃了后會對腸胃造成損傷?，F(xiàn)在馬上要到夏天了，水果更是受到大家的歡迎，最近比較受歡迎的水果應(yīng)該是李子，那么李子可以空腹吃嗎？空腹吃李子好不好呢？

1、最好不要吃

一般情況下是不建議空腹的時候吃一些寒性的水果的，李子也屬于寒性水果中的一種，而且李子中含有大量的果酸，當(dāng)人處于空腹?fàn)顟B(tài)時，胃里本來就有大量的胃酸，如果再吃李子的話，胃里的胃酸會過多的分泌，胃酸過多就會出現(xiàn)腸胃的不適，所以如果想要吃李子，可以先吃些其他的東西，或者是飯后一兩個小時食用都可以。

2、李子的價值

李子的營養(yǎng)價值雖然沒有桃子的營養(yǎng)價值高，但是李子的藥用價值還是很高的，李子中含有多種維生素和礦物質(zhì)，李子的抗氧化性比較強，所以吃李子對皮膚有好處，還能延緩衰老。吃李子能消除骨節(jié)間勞熱，特別適合肝臟有病的人，李子還有鎮(zhèn)痛消腫的作用。

3、溫馨小提醒

李子不僅可以內(nèi)服，還可以外敷，用李子的果肉來洗臉，能讓人的皮膚看上去更加有光澤，如果臉上有黑斑或者粉刺還能有效去除，所以美容效果顯著。李子生的時候又算又硬，而且還含有有毒物質(zhì)，所以一定要等到李子熟了再食用哦。