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怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-02 16:00 80歲活到80歲 大中小

人們常說(shuō)：“健康是人生最寶貴的財(cái)富?！比欢?，現(xiàn)實(shí)生活中尚有一些人不善于“理財(cái)”，父母給予的身體“本錢(qián)”不加愛(ài)惜，“只取不存”，有的頻頻“赤字”——出現(xiàn)疾病信號(hào)，過(guò)早地把“本錢(qián)”支付殆盡，令人扼腕嘆息。

怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(1)

1.要珍惜身體

我所在的居民小區(qū)內(nèi)，一中年商人，自認(rèn)人生第一就是吃福，酒肉菜攝入無(wú)度，飽食三餐后，晚間還上夜宵館，已成習(xí)慣。兩三年下來(lái)，一查是脂肪肝，只得開(kāi)始注意管好嘴巴和鍛煉身體了。另外，一位老友嗜煙如命，到古稀之年，尼古丁作怪了，檢查下來(lái)是晚期肺癌，50年煙齡，僅3個(gè)半月，去年他走了。你看傷心不傷心？

怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(2)

2.向身體投資

愚以為，要管好用好這筆健康“財(cái)富”，主要是善于“存”，不斷向身體“投資”，呵護(hù)健康。一位健康教育專家說(shuō)：“健康是你自己的事。健康面前人人平等，誰(shuí)違背誰(shuí)倒霉，誰(shuí)順應(yīng)誰(shuí)健康?！敝v得多懇切啊！據(jù)觀察，在我周?chē)膸孜荒陮冒耸慕】道夏昱笥?，他們都是從中年時(shí)期起，就注意身體財(cái)富的“存取”平衡，養(yǎng)成科學(xué)的飲食起居和養(yǎng)心調(diào)性習(xí)慣。

怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(3)

3.零存整取

求健康并無(wú)秘訣，學(xué)會(huì)“零存整取”妙法，只要你有信心、能堅(jiān)持就行。

怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(4)

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