在人多的時候口腔有一些異味是讓人很尷尬的，主要就是口臭的問題，都不敢靠近其他的人，不僅自己很尷尬，別人也會感覺很尷尬，導致口臭的原因有很多，現(xiàn)在可能不少老年人都有口臭的情況，可以找到原因之后對癥治療，那怎么緩解口臭呢？

1、老人口臭的原因

(1)牙周疾病

老人在發(fā)生口臭的時候比較常見的一個原因就是會因為牙周疾病，特別是慢性牙周病形成盲袋，產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)出臭味。這時應治療牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。

(2)急性炎癥

老人在患有急性的炎癥的時候也是會引起口臭的情況發(fā)生的，口腔中均有一些急性炎性分泌物，會發(fā)生口臭，將這些疾病治愈，炎癥消退后口臭也就消失了。上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發(fā)生口臭。

(3)食物殘留

在吃食物的時候導致食物殘留在牙齒中，因為老年人牙周組織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導致進食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過口腔內細菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。

(4)唾液分泌

人過中年后，唾液分泌逐漸減少，口腔的自潔作用有所降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

(5)消化疾病

老年人消化功能減退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可將胃內存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，這也是產(chǎn)生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治愈就會消除口臭。

(6)藥物作用

老年人由于年紀的增大身體機能的下降，常會有多種疾病來襲。經(jīng)常要進食多種藥物。部分藥物常會影響體內水分的減少，引起口腔干燥并導致口臭。

(7)牙套假牙

很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在里面，其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭。假牙如果不經(jīng)常清潔或者睡眠時不取出假牙，就易發(fā)生臭味。

另外，糖尿病酮癥酸中毒時可產(chǎn)生“蘋果味”的口臭。慢性腎功能不全或尿毒癥病人，呼氣有氨味和尿味樣口臭。胃腸功能紊亂和胃腸各段出血也會引起口臭?；加新约膊￠L期臥床不起的老年人，缺乏口腔運動，致使口腔干燥容易發(fā)生口臭。一些愛吸煙的老年人不僅會呼出難聞的氣味，而且還能減少唾液分泌，加劇口臭。

2、老人口臭怎么辦

(1)多喝水

老年人由于身體內循環(huán)衰退容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，并出現(xiàn)口臭的發(fā)生。此時老年人應多喝水保持口腔內濕潤，預防口干和口臭的發(fā)生。

(2)細嚼慢咽

老年人吃飯細嚼慢咽不僅可以促進腸胃對食物的消化和吸收，還可以幫助口腔中唾液的加速分泌，對預防口臭非常有幫助。

(3)保持口腔衛(wèi)生

專家建議，老人漱口時，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時間應該在2分鐘以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2~3年洗一次牙齒。

(4)清潔假牙

許多老年人由于牙齒脫落需要佩戴假牙，這時候需要注意假牙的清潔工作，每次進餐后需要清潔假牙上殘留的食物，每天晚上要把假牙浸泡在水中，最大限度的預防口臭的發(fā)生。

(5)多吃水果等

如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

3、老人口臭的預防方法

1、口腔中有齲齒、殘冠或殘根等，食物碎屑附著在這些病變部位，經(jīng)過口腔中細菌作用，食物殘渣發(fā)酵后會產(chǎn)生口臭。只要將齲齒、殘冠或殘根治療后，口臭就會消失。

2、口腔中有牙周疾病，特別是慢性牙周病形成盲袋，產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)出臭味。這時應治療牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。

3、口腔中發(fā)生了急性炎癥，如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也會發(fā)生口臭，將這些疾病治愈，炎癥消退后口臭也就消失了。

4、老年人牙周組織產(chǎn)生生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙。進食后食物碎屑停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過口腔內細菌發(fā)酵后則產(chǎn)生臭味。所以要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚(睡前)刷牙飯后漱口，消除口腔內的食物殘渣，就可防止口臭的發(fā)生。

5、消化道疾病。老年人消化功能減退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可將胃內存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，這也是產(chǎn)生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治愈就會消除日臭。

4、緩解口臭的按摩方法

林國華介紹，大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內人中瀉，心得清涼氣自平”。

臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫(yī)認為經(jīng)筋以其獨特的“結聚散絡”分布形成，循行于四肢軀體，構成經(jīng)絡體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛柔之分、陰陽之別，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內側，剛筋堅強有力，柔筋纖軟和緩。正常情況下，剛柔相濟維持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛柔之筋失調，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機體，機體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復人體正常的運動機能，攣急疼痛得治。

■取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。

■操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

■注意事項

1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3、平時可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

老人口臭和消化也有很大的關系，本來老年人的消化系統(tǒng)就處于退化的階段，所以平時要吃一些好消化的食物，很多老年人可能都不那么注重衛(wèi)生了，這樣當然是不好的，最好是每天早晚刷牙，吃了異味比較大的食物后最好是漱口，有什么口腔問題也最好是去醫(yī)院及時治療。