熬夜，飲食不規(guī)律，便秘都會增加肝腎排毒壓力，使體內(nèi)積攢大量的毒素，導致很多皮膚問題及亞健康產(chǎn)生?，F(xiàn)代生活壓力與日俱增，空氣質(zhì)量令人擔憂，有什么好法子可以幫助我們?nèi)粘Ｅ哦灸?？一杯檸檬水將使你的排毒機能慢慢改善。

1、護膚美容

檸檬富含檸檬酸和維生素C。維生素C既是天然抗氧化物又是抗生素，有助于改善皮膚新陳代謝并且抑制體內(nèi)黑色素沉著，讓你變得更白。此外可以增加人體免疫力，消炎殺菌。

2、除濕祛暑

檸檬可以生津祛暑，夏季溫度高濕氣大，閑暇之余泡一杯檸檬水，可以清除濕熱。檸檬獨特的芳香氣味還能提神，讓你緩解疲憊。略帶苦味的檸檬水還可以開胃醒脾，能改善那些飲食胃口不佳的人的消化功能。

3、通便排毒

中醫(yī)認為酸能瀉下，日常生活精神壓力較大，很多辦公室一族由于長時間坐著不動，飲食上無法粗細兼?zhèn)?，這無疑增加了腸道負擔，導致便秘。便秘會讓人的精氣神顯得萎黃，每天給自己泡上一杯檸檬水，堅持下來，便秘問題就會離你遠去。

4、減肥降壓

日常生活中檸檬常見，可是快節(jié)奏生活中的人們卻忽視了它的營養(yǎng)價值。檸檬是身體血管和腸道的清潔工，一杯檸檬水還可以減肥，預防高血壓和結石疾病。與其吃著各樣名貴的保健品，還不如給自己做一杯檸檬水，經(jīng)濟又適用。