南瓜和菜花是可以一起吃的，不會出現(xiàn)相克反應(yīng)，而且由于這兩種食物營養(yǎng)都很豐富，可以為人體帶來很多的好處。不過這兩種食物也不能亂吃，否則可能會對健康造成很大的影響，下面就來詳細(xì)了解這兩種食物的營養(yǎng)價值，以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和菜花一起吃并不會對健康造成不利影響，還對健康有很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療食欲不振、口干口渴、消化不良、大便干結(jié)、小便不暢、水腫、咳嗽、支氣管炎、哮喘、高血壓等不適病癥。

2、菜花須知

菜花在為人體帶來好處的同時，也可能會帶來不利影響，菜花中的營養(yǎng)很豐富，但是容易在高溫環(huán)境中被破壞，因此菜花不宜長時間加熱，以免營養(yǎng)遭到破壞。菜花不宜弄熟，生花菜不僅會影響口感，而且會影響食欲，可以通過先用清水煮一會的方式來讓菜花容易熟。

3、南瓜須知

南瓜對健康的好處有很多，不過同樣也有很多注意事項(xiàng)，南瓜是溫性食物，吃的太多容易導(dǎo)致上火，如果患有熱癥疾病，更不宜吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重。如果患有黃疸、腳氣等疾病，也不宜吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重或反復(fù)。南瓜還不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會出現(xiàn)中毒反應(yīng)，對健康不利。