在青少年階段是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候生活各方面一定要格外小心，以免對(duì)健康造成不利影響，青少年能喝茶嗎？其實(shí)是可以的，但是不適合長期飲用，最好還是飲用白開水，才是對(duì)健康最有利的，下面就來詳細(xì)了解喝茶的好處和壞處吧。

1、喝茶好處

喝茶其實(shí)對(duì)健康是有很多好處的，每天適當(dāng)喝茶可以有效治療腳氣、清除口臭、緩解恐懼和精神壓力、預(yù)防心血管疾病、美容護(hù)膚，醒腦提神、利尿解乏、助消化、明目等功效，還可以起到護(hù)發(fā)、祛除黑眼圈、清理體內(nèi)垃圾毒素等作用，對(duì)健康的好處非常之多。

2、喝茶壞處

喝茶除了對(duì)身體有很多好處以外，對(duì)健康可能還會(huì)帶來不利影響。茶會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)使神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)， 這樣很容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，進(jìn)而很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠、敏感等不適病癥。而且茶是堿性食物，長期喝茶會(huì)對(duì)人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)造成影響，進(jìn)而會(huì)對(duì)生長發(fā)育造成很大的影響，對(duì)青少年而言是不利的。因此在青少年階段，最好不要喝茶，喝白開水才是對(duì)健康最有利的。

3、飲用須知

喝茶雖然對(duì)健康有好處也有壞處，適當(dāng)少量飲用對(duì)健康也不會(huì)造成什么影響，喝茶有很多注意事項(xiàng)，一定要謹(jǐn)記。茶不宜與白糖一同飲用，這樣會(huì)導(dǎo)致茶的清熱解毒功效降低。茶不宜與雞蛋同食，雞蛋中含有的蛋白質(zhì)會(huì)與茶中的單寧酸相互作用，會(huì)生成不宜被人體消化的沉淀物，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。茶不宜與羊肉或狗肉一同食用，茶中所含的酸性物質(zhì)會(huì)與羊肉蛋白質(zhì)相互作用，并且還會(huì)減弱腸道的蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘。茶不宜與酒一同食用，會(huì)導(dǎo)致人體解酒功能降低，并且還會(huì)對(duì)腎臟造成影響，容易誘發(fā)各種腎臟疾病。