南瓜可以為健康帶來很多好處，而且南瓜對腸胃的刺激性較小，而且對腸胃還有保護作用，寶寶也是可以適當(dāng)食用的。但是南瓜怎么做給寶寶吃比較合適呢？由于寶寶的消化系統(tǒng)較弱，可以通過蒸熟或者煮熟的方式，可以使南瓜變得更容易被消化，下面就來詳細(xì)了解南瓜的飲食規(guī)則吧。

1、寶寶食用

南瓜中含有較多的膳食纖維，這些成分可以起到潤腸通便的作用，但是對消化能力弱的寶寶來說可能有些不合適，所以需要讓這些膳食纖維變得容易消化。利用蒸或者煮的方式，可以游俠破壞膳食纖維的結(jié)構(gòu)，可以是南瓜果肉變得松軟，這樣的南瓜味道還不錯，而且更有利于寶寶消化吸收。

2、營養(yǎng)價值

南瓜營養(yǎng)豐富，可以為健康帶來很多的好處，吃南瓜具有補中益氣、利尿消腫、消炎止痛、祛痰止咳、解毒殺蟲、潤腸通便等功效，還可以治療蛔蟲、咳嗽、支氣管炎、小便不暢、便秘、水腫等不適病癥。

3、注意事項

南瓜雖然可以為身體帶來很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，否則很容易對健康造成不利影響。南瓜是溫性食物，吃的太多很容易導(dǎo)致上火，對于內(nèi)熱較重或者患有熱癥疾病的患者，不可吃南瓜，以免病情加重或者反復(fù)。南瓜還是發(fā)物，很容易誘發(fā)腳氣、黃疸等疾病，而且患過這些疾病的人也不適合吃南瓜，以免病情反復(fù)。